Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Մսեղեն
  4. Game meat, beefalo, composite of cuts, raw
  5. Համեմատել
  6. Game meat, beefalo, composite of cuts, raw vs. Խոզի միս

Համեմատել Game meat, beefalo, composite of cuts, raw և Խոզի միս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Game meat, beefalo, composite of cuts, raw vs Խոզի միս infographic
Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 0% 5.4% 38% 87% 0% 133% 96% 10% 0% 53%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 21% 1.8% 37% 43% 37% 66% 114% 7.4% 1.7% 208%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +200%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +101.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +100.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +19.2%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -26.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +289.8%
հավասար Կալիում ~421mg

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 23% 0% 0% 0% 10% 21% 87% 33% 0% 303% 0% 11%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 0% 3% 0% 1.6% 238% 89% 139% 61% 171% 71% 0% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +324.6%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +2275%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +330%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +60.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +84%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +∞%
հավասար Վիտամին A ~0µg
հավասար Վիտամին K ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Game meat, beefalo, composite of cuts, raw Խոզի միս DV% diff.
Վիտամին B12 2.42µg 0.57µg 77%
Վիտամին B1 0.04mg 0.95mg 76%
Վիտամին B6 0.739mg 57%
Սելեն 9.8µg 38.2µg 52%
Վիտամին B2 0.09mg 0.387mg 23%
Ցինկ 4.86mg 2.42mg 22%
Վիտամին B3 4.64mg 7.432mg 17%
Choline, total 88.9mg 16%
Երկաթ 2.32mg 1.15mg 15%
Պղինձ 0.111mg 12%
Խոլեստերին 44mg 73mg 10%
Վիտամին B5 0.55mg 1.012mg 9%
Վիտամին C 7mg 0mg 8%
Մագնեզիում 29mg 7%
Սպիտակուցներ 23.3g 26.17g 6%
Ֆոսֆոր 224mg 267mg 6%
Folate, total 15µg 0µg 4%
Հագեցած ճարպ 2.04g 1.198g 4%
Ճարպեր 4.8g 3.51g 2%
Մոնոչհագեցած ճարպ 2.04g 1.334g 2%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.15g 0.506g 2%
18:2 n-6 c,c 0.411g 2%
Վիտամին D 10 IU 1%
Վիտամին D 0.2µg 1%
Կալցիում 18mg 6mg 1%
Նատրիում 78mg 57mg 1%
Վիտամին E 0.08mg 1%
Մանգան 0.013mg 1%
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.013g 1%
Կալորիականություն 143kcal 143kcal 0%
Protein per 100 calories 16g 18g N/A
Calories per 10 g protein 61kcal 55kcal N/A
Weight per 100 calories 70g 70g N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio 1.1 1.5 N/A
Կալիում 436mg 421mg 0%
Տրանս ճարպ 0.033g N/A
Տրիպտոֆան 0.275mg 0%
Տրեոնին 1.175mg 0%
Իզոլեյցին 1.288mg 0%
Լեյցին 2.229mg 0%
Լիզին 2.427mg 0%
Մեթիոնին 0.721mg 0%
Ֆենիլալանին 1.1mg 0%
Վալին 1.367mg 0%
Հիստիդին 1.13mg 0%
20:2 n-6 c,c 0.013g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 5% 71%
Սպիտակուցներ: 23.3 գ
Ճարպեր: 4.8 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 70.89 գ
Այլ: 1.01 գ
26% 4% 69%
Սպիտակուցներ: 26.17 գ
Ճարպեր: 3.51 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 69.45 գ
Այլ: 0.87 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +36.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +12.3%
հավասար Ածխաջրեր ~0g
հավասար Ջուր ~69.45g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
48% 48% 4%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 2.04 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 2.04 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.15 գ
39% 44% 17%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.198 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 1.334 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.506 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +52.9%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -41.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +237.3%

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Game meat, beefalo, composite of cuts, raw - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175296/nutrients
  2. Խոզի միս - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168250/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: