Համեմատել Game meat, moose, cooked, roasted և Նապաստակի միս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +54.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +29.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +14.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +122.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +36.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -34.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +18.8% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +150% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +385.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +105% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +21.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +25% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +100% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B2 | 0.34mg | 0.07mg | 21% |
| Խոլեստերին | 78mg | 123mg | 15% |
| Ցինկ | 3.68mg | 2.38mg | 12% |
| Պղինձ | 0.079mg | 0.176mg | 11% |
| Ֆոսֆոր | 176mg | 240mg | 9% |
| Սպիտակուցներ | 29.27g | 33.02g | 8% |
| Երկաթ | 4.22mg | 4.85mg | 8% |
| Վիտամին B12 | 6.31µg | 6.51µg | 8% |
| Վիտամին B3 | 5.26mg | 6.4mg | 7% |
| Վիտամին C | 5mg | 0mg | 6% |
| Ճարպեր | 0.97g | 3.51g | 4% |
| Սելեն | 12.8µg | 15.2µg | 4% |
| Վիտամին B1 | 0.05mg | 0.02mg | 3% |
| Choline, total | 115.4mg | 129.9mg | 3% |
| Հագեցած ճարպ | 0.29g | 1.05g | 3% |
| Կալորիականություն | 134kcal | 173kcal | 2% |
| Մագնեզիում | 24mg | 31mg | 2% |
| Վիտամին B6 | 0.37mg | 0.34mg | 2% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.2g | 0.95g | 2% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.31g | 0.68g | 2% |
| Կալցիում | 6mg | 18mg | 1% |
| Նատրիում | 69mg | 45mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.2mg | 0.41mg | 1% |
| Folate, total | 4µg | 8µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 22g | 19g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 46kcal | 52kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 75g | 58g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.8 | 1.6 | N/A |
| Կալիում | 334mg | 343mg | 0% |
| Մանգան | 0.009mg | 0% | |
| Վիտամին K | 1.2µg | 1.5µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.436mg | 0% | |
| Տրեոնին | 1.344mg | 1.477mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.405mg | 1.567mg | 0% |
| Լեյցին | 2.576mg | 2.573mg | 0% |
| Լիզին | 2.655mg | 2.891mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.749mg | 0.826mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 1.264mg | 1.355mg | 0% |
| Վալին | 1.592mg | 1.678mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.983mg | 0.926mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
29.27 գ
Ճարպեր:
0.97 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
67.83 գ
Այլ:
1.93 գ
Սպիտակուցներ:
33.02 գ
Ճարպեր:
3.51 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
61.37 գ
Այլ:
2.1 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +12.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +261.9% |
հավասար
Ածխաջրեր
~0g
հավասար
Ջուր
~61.37g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.29 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.2 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.31 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.05 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.95 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.68 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -72.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +375% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +119.4% |