Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Քաղցրավենիք
  4. Ice creams, vanilla, light, soft-serve
  5. Համեմատել
  6. Ice creams, vanilla, light, soft-serve vs. Շերբեթ

Համեմատել Ice creams, vanilla, light, soft-serve և Շերբեթ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Ice creams, vanilla, light, soft-serve vs Շերբեթ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 10% 47% 20% 2.3% 9% 14% 52% 9.1% 1% 20%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 5.7% 16% 8.5% 5.3% 9.3% 13% 17% 6% 1.4% 8.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +75%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +190.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +130.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +202.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +140%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +133.3%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -34.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +37.5%
հավասար Պղինձ ~0.028mg
հավասար Ցինկ ~0.48mg

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 3% 0% 9.7% 1.2% 13% 46% 2.2% 27% 11% 63% 1% 3.8%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 7.7% 0% 4% 0.2% 6.8% 22% 1.2% 13% 5.3% 16% 0% 3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +141.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +500%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +92.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +104.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +87.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +99.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +100%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +284.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +25%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +155.6%
հավասար Վիտամին D ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Ice creams, vanilla, light, soft-serve Շերբեթ DV% diff.
Վիտամին B12 0.5µg 0.13µg 15%
Ֆոսֆոր 121mg 40mg 12%
Կալցիում 157mg 54mg 10%
Սպիտակուցներ 4.9g 1.1g 8%
Վիտամին B2 0.198mg 0.097mg 8%
Բջջանյութ(Fiber) 0g 1.3g 5%
Խոլեստերին 12mg 1mg 4%
Կալիում 221mg 96mg 4%
Սելեն 3.6µg 1.5µg 4%
Վիտամին B5 0.447mg 0.224mg 4%
Ածխաջրեր 21.8g 30.4g 3%
Վիտամին C 0.9mg 2.3mg 2%
Վիտամին A 29µg 12µg 2%
Վիտամին B1 0.052mg 0.027mg 2%
Վիտամին B6 0.046mg 0.023mg 2%
Choline, total 20.3mg 7.7mg 2%
Հագեցած ճարպ 1.63g 1.16g 2%
Կալորիականություն 126kcal 144kcal 1%
Ճարպեր 2.6g 2g 1%
Մագնեզիում 14mg 8mg 1%
Երկաթ 0.06mg 0.14mg 1%
Նատրիում 70mg 46mg 1%
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.76g 0.53g 1%
Protein per 100 calories 3.9g 0.76g N/A
Calories per 10 g protein 257kcal 1309kcal N/A
Weight per 100 calories 79g 69g N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio 0.53 0.53 N/A
Զուտ ածխաջրեր 21.8g 29.1g N/A
Շաքար 18.69g 24.32g N/A
Պղինձ 0.027mg 0.028mg 0%
Ցինկ 0.53mg 0.48mg 0%
Վիտամին E 0.06mg 0.01mg 0%
Մանգան 0.008mg 0.011mg 0%
Վիտամին B3 0.118mg 0.063mg 0%
Վիտամին K 0.4µg 0µg 0%
Folate, total 5µg 4µg 0%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.1g 0.08g 0%
Տրիպտոֆան 0.059mg 0%
Տրեոնին 0.197mg 0%
Իզոլեյցին 0.26mg 0%
Լեյցին 0.424mg 0%
Լիզին 0.351mg 0%
Մեթիոնին 0.109mg 0%
Ֆենիլալանին 0.211mg 0%
Վալին 0.292mg 0%
Հիստիդին 0.117mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 3% 22% 70%
Սպիտակուցներ: 4.9 գ
Ճարպեր: 2.6 գ
Ածխաջրեր: 21.8 գ
Ջուր: 69.6 գ
Այլ: 1.1 գ
2% 30% 66%
Սպիտակուցներ: 1.1 գ
Ճարպեր: 2 գ
Ածխաջրեր: 30.4 գ
Ջուր: 66.1 գ
Այլ: 0.4 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +345.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +30%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +39.4%
հավասար Ջուր ~66.1g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 31% 4%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.63 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.76 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.1 գ
66% 30% 5%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.16 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.53 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.08 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +43.4%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +25%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -28.8%

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Ice creams, vanilla, light, soft-serve - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167576/nutrients
  2. Շերբեթ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167577/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: