Համեմատել Java plum և Ելակի գուավա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -62.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +13.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +10.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +269.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +15.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +58.8% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +158.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +400% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +150% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +130.8% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 14.3mg | 37mg | 25% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 5.4g | 22% | |
| Կալիում | 79mg | 292mg | 6% |
| Վիտամին B6 | 0.038mg | 3% | |
| Վիտամին B1 | 0.006mg | 0.03mg | 2% |
| Վիտամին B3 | 0.26mg | 0.6mg | 2% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.253g | 2% | |
| Ճարպեր | 0.23g | 0.6g | 1% |
| Ածխաջրեր | 15.56g | 17.36g | 1% |
| Ֆոսֆոր | 17mg | 27mg | 1% |
| Նատրիում | 14mg | 37mg | 1% |
| Վիտամին A | 0µg | 5µg | 1% |
| Վիտամին B2 | 0.012mg | 0.03mg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 0.172g | 1% | |
| Կալորիականություն | 60kcal | 69kcal | 0% |
| Սպիտակուցներ | 0.72g | 0.58g | 0% |
| Protein per 100 calories | 1.2g | 0.84g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 833kcal | 1190kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 167g | 145g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 15.56g | 11.96g | N/A |
| Մագնեզիում | 15mg | 17mg | 0% |
| Կալցիում | 19mg | 21mg | 0% |
| Երկաթ | 0.19mg | 0.22mg | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.055g | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.005mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.022mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.021mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.039mg | 0% | |
| Լիզին | 0.016mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.004mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.001mg | 0% | |
| Վալին | 0.02mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.005mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0.72 գ
Ճարպեր:
0.23 գ
Ածխաջրեր:
15.56 գ
Ջուր:
83.13 գ
Այլ:
0.36 գ
Սպիտակուցներ:
0.58 գ
Ճարպեր:
0.6 գ
Ածխաջրեր:
17.36 գ
Ջուր:
80.66 գ
Այլ:
0.8 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +24.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +160.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +11.6% |
հավասար
Ջուր
~80.66g
