Համեմատել KELLOGG'S, EGGO, Waffles, Blueberry և Ճահճամոշ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1883.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +814.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +697.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -100% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +760% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +600% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +533.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 158mg | 176% | |
| Երկաթ | 6.4mg | 0.7mg | 71% |
| Վիտամին B12 | 1.7µg | 71% | |
| Վիտամին A | 429µg | 48% | |
| Վիտամին B6 | 0.57mg | 44% | |
| Ֆոսֆոր | 279mg | 35mg | 35% |
| Կալցիում | 357mg | 18mg | 34% |
| Վիտամին B1 | 0.43mg | 0.05mg | 32% |
| Վիտամին B2 | 0.49mg | 0.07mg | 32% |
| Վիտամին B3 | 5.7mg | 0.9mg | 30% |
| Նատրիում | 520mg | 23% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 3.5g | 23% | |
| Folate, total | 73µg | 18% | |
| Ճարպեր | 8.7g | 0.8g | 12% |
| Կալորիականություն | 265kcal | 51kcal | 11% |
| Ածխաջրեր | 41.7g | 8.6g | 11% |
| Հագեցած ճարպ | 2.1g | 10% | |
| Խոլեստերին | 21mg | 7% | |
| Սպիտակուցներ | 5.5g | 2.4g | 6% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 2.1g | 5% | |
| Մագնեզիում | 15mg | 4% | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.1g | 4% | |
| Ցինկ | 0.4mg | 4% | |
| Կալիում | 71mg | 2% | |
| Վիտամին D | 0.1µg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 2.1g | 4.7g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 482kcal | 213kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 38g | 196g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.7 | N/A | |
| Զուտ ածխաջրեր | 40.6g | 8.6g | N/A |
| Վիտամին D | 2 IU | 0% | |
| Շաքար | 9.1g | N/A | |
| Տրանս ճարպ | 0.2g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
5.5 գ
Ճարպեր:
8.7 գ
Ածխաջրեր:
41.7 գ
Ջուր:
40.5 գ
Այլ:
3.6 գ
Սպիտակուցներ:
2.4 գ
Ճարպեր:
0.8 գ
Ածխաջրեր:
8.6 գ
Ջուր:
87 գ
Այլ:
1.2 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +129.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +987.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +384.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +114.8% |