Համեմատել KELLOGG'S, EGGO, Waffles, Buttermilk և Ճահճամոշ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1883.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +814.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +717.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -100% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +760% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +600% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +533.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 158mg | 176% | |
| Երկաթ | 6.4mg | 0.7mg | 71% |
| Վիտամին B12 | 1.7µg | 71% | |
| Վիտամին A | 429µg | 48% | |
| Վիտամին B6 | 0.57mg | 44% | |
| Ֆոսֆոր | 286mg | 35mg | 36% |
| Կալցիում | 357mg | 18mg | 34% |
| Վիտամին B1 | 0.43mg | 0.05mg | 32% |
| Վիտամին B2 | 0.49mg | 0.07mg | 32% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 4.6g | 31% | |
| Վիտամին B3 | 5.7mg | 0.9mg | 30% |
| Նատրիում | 526mg | 23% | |
| Folate, total | 86µg | 22% | |
| Ճարպեր | 10.9g | 0.8g | 16% |
| Հագեցած ճարպ | 2.7g | 12% | |
| Կալորիականություն | 278kcal | 51kcal | 11% |
| Ածխաջրեր | 39g | 8.6g | 10% |
| Սպիտակուցներ | 6.6g | 2.4g | 8% |
| Խոլեստերին | 25mg | 8% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 2.8g | 7% | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.2g | 5% | |
| Ցինկ | 0.5mg | 5% | |
| Մագնեզիում | 18mg | 4% | |
| Կալիում | 90mg | 3% | |
| Վիտամին D | 0.1µg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 2.4g | 4.7g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 421kcal | 213kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 36g | 196g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.7 | N/A | |
| Զուտ ածխաջրեր | 37.8g | 8.6g | N/A |
| Վիտամին D | 2 IU | 0% | |
| Շաքար | 2.9g | N/A | |
| Տրանս ճարպ | 0.2g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
6.6 գ
Ճարպեր:
10.9 գ
Ածխաջրեր:
39 գ
Ջուր:
39.75 գ
Այլ:
3.75 գ
Սպիտակուցներ:
2.4 գ
Ճարպեր:
0.8 գ
Ածխաջրեր:
8.6 գ
Ջուր:
87 գ
Այլ:
1.2 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +175% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +1262.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +353.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +118.9% |