Համեմատել Lamb ribs raw և Lamb shoulder raw սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +16.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +21.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +45.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +15.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +18.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +14.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +22.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +10.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +18.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +21.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +35.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Հագեցած ճարպ | 15.16g | 9.28g | 27% |
| Ճարպեր | 34.39g | 21.45g | 20% |
| Վիտամին B12 | 2.09µg | 2.53µg | 18% |
| Choline, total | 69.5mg | 13% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 14.13g | 8.79g | 13% |
| Ցինկ | 2.71mg | 3.94mg | 11% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 2.69g | 1.71g | 7% |
| Կալորիականություն | 372kcal | 264kcal | 5% |
| Սպիտակուցներ | 14.52g | 16.58g | 4% |
| Սելեն | 16.8µg | 19.2µg | 4% |
| Ֆոսֆոր | 137mg | 158mg | 3% |
| Վիտամին B3 | 6.09mg | 5.66mg | 3% |
| Վիտամին K | 3.4µg | 3% | |
| Վիտամին B2 | 0.19mg | 0.21mg | 2% |
| Վիտամին B6 | 0.11mg | 0.13mg | 2% |
| Խոլեստերին | 76mg | 72mg | 1% |
| Վիտամին D | 0.1µg | 1% | |
| Մագնեզիում | 18mg | 21mg | 1% |
| Կալիում | 190mg | 230mg | 1% |
| Երկաթ | 1.39mg | 1.5mg | 1% |
| Պղինձ | 0.089mg | 0.097mg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.1mg | 0.11mg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.62mg | 0.68mg | 1% |
| Folate, total | 14µg | 19µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 3.9g | 6.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 256kcal | 159kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 27g | 38g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.1 | 1.1 | N/A |
| Վիտամին D | 2 IU | 0% | |
| Կալցիում | 15mg | 16mg | 0% |
| Նատրիում | 56mg | 61mg | 0% |
| Վիտամին E | 0.18mg | 0.22mg | 0% |
| Մանգան | 0.016mg | 0.019mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.17mg | 0.194mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.621mg | 0.71mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.7mg | 0.8mg | 0% |
| Լեյցին | 1.129mg | 1.29mg | 0% |
| Լիզին | 1.282mg | 1.464mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.373mg | 0.426mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.591mg | 0.675mg | 0% |
| Վալին | 0.783mg | 0.895mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.46mg | 0.525mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
14.52 գ
Ճարպեր:
34.39 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
50.8 գ
Այլ:
0.29 գ
Սպիտակուցներ:
16.58 գ
Ճարպեր:
21.45 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
61.39 գ
Այլ:
0.58 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +60.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +14.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +20.8% |
հավասար
Ածխաջրեր
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
15.16 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
14.13 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.69 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
9.28 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
8.79 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.71 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +60.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +57.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -38.8% |