Համեմատել Lamb ribs և Lamb loin raw սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +46.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +26.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +37.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +15.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -23.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +80% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +22.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +18.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +13.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Սպիտակուցներ | 21.12g | 16.32g | 10% |
| Ցինկ | 3.49mg | 2.53mg | 9% |
| Խոլեստերին | 97mg | 74mg | 8% |
| Վիտամին B12 | 2.23µg | 2.04µg | 8% |
| Ճարպեր | 29.82g | 26.63g | 5% |
| Սելեն | 21.8µg | 18.9µg | 5% |
| Հագեցած ճարպ | 12.77g | 11.76g | 5% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 12.52g | 10.94g | 4% |
| Կալորիականություն | 359kcal | 310kcal | 2% |
| Կալիում | 271mg | 214mg | 2% |
| Ֆոսֆոր | 166mg | 152mg | 2% |
| Վիտամին B1 | 0.09mg | 0.11mg | 2% |
| Վիտամին B3 | 6.75mg | 6.47mg | 2% |
| Վիտամին B6 | 0.11mg | 0.13mg | 2% |
| Կալցիում | 22mg | 15mg | 1% |
| Պղինձ | 0.115mg | 0.105mg | 1% |
| Նատրիում | 73mg | 56mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.1mg | 0.18mg | 1% |
| Folate, total | 15µg | 17µg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 2.17g | 2.08g | 1% |
| Protein per 100 calories | 5.9g | 5.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 170kcal | 190kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 28g | 32g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.2 | 1.1 | N/A |
| Մագնեզիում | 20mg | 21mg | 0% |
| Երկաթ | 1.6mg | 1.61mg | 0% |
| Մանգան | 0.019mg | 0.018mg | 0% |
| Վիտամին B2 | 0.21mg | 0.21mg | 0% |
| Վիտամին B5 | 0.63mg | 0.63mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.247mg | 0.191mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.904mg | 0.699mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.019mg | 0.787mg | 0% |
| Լեյցին | 1.642mg | 1.27mg | 0% |
| Լիզին | 1.865mg | 1.441mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.542mg | 0.419mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.86mg | 0.664mg | 0% |
| Վալին | 1.139mg | 0.881mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.669mg | 0.517mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
21.12 գ
Ճարպեր:
29.82 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
47.89 գ
Այլ:
1.17 գ
Սպիտակուցներ:
16.32 գ
Ճարպեր:
26.63 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
56.55 գ
Այլ:
0.5 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +29.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +12% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +18.1% |
հավասար
Ածխաջրեր
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
12.77 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
12.52 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.17 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
11.76 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
10.94 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.08 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +14.4% |
հավասար
Հագեցած ճարպ
~11.76g
հավասար
Պոլիչհագեցած ճարպ
~2.08g