Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Թխվածքներ
  4. MURRAY, Vanilla Creme Sandwich Cookies
  5. Համեմատել
  6. MURRAY, Vanilla Creme Sandwich Cookies vs. Keebler Oatmeal Cookies

Համեմատել MURRAY, Vanilla Creme Sandwich Cookies և Keebler Oatmeal Cookies սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

MURRAY, Vanilla Creme Sandwich Cookies vs Keebler Oatmeal Cookies infographic
Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 7.1% 0% 4.6% 83% 0% 8.2% 23% 41% 0% 0%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 4.3% 0% 11% 79% 0% 5.5% 12% 42% 0% 0%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +66.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +50%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +89.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +136.5%
հավասար Կալցիում ~mg
հավասար Երկաթ ~2.1mg
հավասար Պղինձ ~mg
հավասար Նատրիում ~325mg
հավասար Մանգան ~mg
հավասար Սելեն ~µg

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 0% 0% 0% 0% 93% 55% 53% 0% 4.6% 0% 0% 55%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 0% 0% 0% 0% 73% 37% 32% 0% 2.3% 0% 0% 29%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +27.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +50%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +64.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +100%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +87.2%
հավասար Վիտամին C ~mg
հավասար Վիտամին D ~µg
հավասար Վիտամին A ~µg
հավասար Վիտամին E ~mg
հավասար Վիտամին B5 ~mg
հավասար Վիտամին B12 ~µg
հավասար Վիտամին K ~µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient MURRAY, Vanilla Creme Sandwich Cookies Keebler Oatmeal Cookies DV% diff.
Բջջանյութ(Fiber) 1.3g 4.5g 13%
Folate, total 73µg 39µg 9%
Վիտամին B1 0.37mg 0.29mg 7%
Վիտամին B3 2.8mg 1.7mg 7%
Վիտամին B2 0.24mg 0.16mg 6%
Պոլիչհագեցած ճարպ 6.8g 7.5g 5%
Սպիտակուցներ 4.9g 7.1g 4%
Ֆոսֆոր 53mg 28mg 4%
Ճարպեր 18.3g 20.1g 3%
Ածխաջրեր 73.9g 67.7g 2%
Կալիում 52mg 123mg 2%
Մոնոչհագեցած ճարպ 4.1g 4.9g 2%
Մագնեզիում 10mg 6mg 1%
Երկաթ 2.2mg 2.1mg 1%
Ցինկ 0.3mg 0.2mg 1%
Վիտամին B6 0.02mg 0.01mg 1%
Հագեցած ճարպ 6g 6.3g 1%
Կալորիականություն 477kcal 478kcal 0%
Protein per 100 calories 1g 1.5g N/A
Calories per 10 g protein 973kcal 673kcal N/A
Weight per 100 calories 21g 21g N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio 1.8 2 N/A
Զուտ ածխաջրեր 72.6g 63.2g N/A
Շաքար 36.9g 30.9g N/A
Նատրիում 317mg 325mg 0%
Տրանս ճարպ 0.3g 0.27g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 18% 74% 3%
Սպիտակուցներ: 4.9 գ
Ճարպեր: 18.3 գ
Ածխաջրեր: 73.9 գ
Ջուր: 2.5 գ
Այլ: 0.4 գ
7% 20% 68% 4%
Սպիտակուցներ: 7.1 գ
Ճարպեր: 20.1 գ
Ածխաջրեր: 67.7 գ
Ջուր: 4 գ
Այլ: 1.1 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +44.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +60%
հավասար Ճարպեր ~20.1g
հավասար Ածխաջրեր ~67.7g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
36% 24% 40%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 6 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 4.1 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 6.8 գ
34% 26% 40%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 6.3 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 4.9 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 7.5 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +19.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +10.3%
հավասար Հագեցած ճարպ ~6.3g
Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: