Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Ընդեղեն
  4. Nuts, cashew nuts, dry roasted, without salt added
  5. Համեմատել
  6. Nuts, cashew nuts, dry roasted, without salt added vs. Nuts, almonds, blanched

Համեմատել Nuts, cashew nuts, dry roasted, without salt added և Nuts, almonds, blanched սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Nuts, cashew nuts, dry roasted, without salt added vs Nuts, almonds, blanched infographic
Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 186% 14% 50% 225% 740% 153% 210% 2.1% 108% 64%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 191% 71% 58% 123% 342% 81% 206% 2.5% 239% 17%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +82.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +116.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +88.6%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -15.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +265.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +424.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +16.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +122.2%
հավասար Մագնեզիում ~268mg
հավասար Ֆոսֆոր ~481mg

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 0% 0% 0% 18% 50% 46% 26% 73% 59% 0% 87% 52%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 0% 0% 0% 475% 48% 164% 66% 19% 27% 0% 0% 37%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +287.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +122.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +40.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +2481.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +255.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +150%
հավասար Վիտամին C ~0mg
հավասար Վիտամին D ~0µg
հավասար Վիտամին A ~0µg
հավասար Վիտամին B1 ~0.191mg
հավասար Վիտամին B12 ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Nuts, cashew nuts, dry roasted, without salt added Nuts, almonds, blanched DV% diff.
Վիտամին E 0.92mg 23.75mg 152%
Պղինձ 2.22mg 1.027mg 133%
Մանգան 0.826mg 1.835mg 44%
Վիտամին B2 0.2mg 0.711mg 39%
Երկաթ 6mg 3.28mg 34%
Պոլիչհագեցած ճարպ 7.836g 12.368g 30%
Վիտամին K 34.7µg 0µg 29%
Բջջանյութ(Fiber) 3g 9.9g 28%
Ցինկ 5.6mg 2.97mg 24%
Հագեցած ճարպ 9.157g 3.953g 24%
Կալցիում 45mg 236mg 19%
Վիտամին B5 1.217mg 0.314mg 18%
Սելեն 11.7µg 3.2µg 15%
Մոնոչհագեցած ճարպ 27.317g 33.415g 15%
Վիտամին B3 1.4mg 3.5mg 13%
Սպիտակուցներ 15.31g 21.4g 12%
Վիտամին B6 0.256mg 0.115mg 11%
Ճարպեր 46.35g 52.52g 9%
Ածխաջրեր 32.69g 18.67g 5%
Folate, total 69µg 49µg 5%
Կալիում 565mg 659mg 3%
Մագնեզիում 260mg 268mg 2%
Choline, total 61mg 52.1mg 2%
Կալորիականություն 574kcal 590kcal 1%
Ֆոսֆոր 490mg 481mg 1%
Վիտամին B1 0.2mg 0.191mg 1%
Protein per 100 calories 2.7g 3.6g N/A
Calories per 10 g protein 375kcal 276kcal N/A
Weight per 100 calories 17g 17g N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio 3.8 12 N/A
Զուտ ածխաջրեր 29.69g 8.77g N/A
Շաքար 5.01g 4.63g N/A
Օսլա 1g 0%
Նատրիում 16mg 19mg 0%
Տրանս ճարպ 0.019g N/A
Տրիպտոֆան 0.237mg 0.193mg 0%
Տրեոնին 0.592mg 0.682mg 0%
Իզոլեյցին 0.731mg 0.696mg 0%
Լեյցին 1.285mg 1.479mg 0%
Լիզին 0.817mg 0.605mg 0%
Մեթիոնին 0.274mg 0.19mg 0%
Ֆենիլալանին 0.791mg 1.156mg 0%
Վալին 1.04mg 0.805mg 0%
Հիստիդին 0.399mg 0.596mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 46% 33% 2% 4%
Սպիտակուցներ: 15.31 գ
Ճարպեր: 46.35 գ
Ածխաջրեր: 32.69 գ
Ջուր: 1.7 գ
Այլ: 3.95 գ
21% 53% 19% 5% 3%
Սպիտակուցներ: 21.4 գ
Ճարպեր: 52.52 գ
Ածխաջրեր: 18.67 գ
Ջուր: 4.51 գ
Այլ: 2.9 գ
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +75.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +39.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +13.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +165.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 62% 18%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 9.157 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 27.317 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 7.836 գ
8% 67% 25%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 3.953 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 33.415 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 12.368 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -56.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +22.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +57.8%

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Nuts, cashew nuts, dry roasted, without salt added - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170571/nutrients
  2. Nuts, almonds, blanched - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170568/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: