Համեմատել Nuts, mixed nuts, dry roasted, with peanuts, with salt added և Նուշ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +24.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +21.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +82.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +20% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +284.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +10.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -99.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +12.5% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +29.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +155.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +116.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +13.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +134.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +469% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին E | 10.94mg | 25.63mg | 98% |
| Վիտամին B2 | 0.2mg | 1.138mg | 72% |
| 18:2 n-6 c,c | 12.32g | 72% | |
| Պղինձ | 1.279mg | 1.031mg | 28% |
| Կալցիում | 70mg | 269mg | 20% |
| Նատրիում | 345mg | 1mg | 15% |
| Վիտամին B5 | 1.205mg | 0.471mg | 15% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 9g | 12.5g | 14% |
| Վիտամին B6 | 0.296mg | 0.137mg | 12% |
| Հագեցած ճարպ | 6.5g | 3.802g | 12% |
| Մագնեզիում | 225mg | 270mg | 11% |
| Մանգան | 1.937mg | 2.179mg | 11% |
| Վիտամին K | 12.9µg | 0µg | 11% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 10.768g | 12.329g | 10% |
| Սպիտակուցներ | 17.3g | 21.15g | 8% |
| Ֆոսֆոր | 435mg | 481mg | 7% |
| Վիտամին B3 | 4.7mg | 3.618mg | 7% |
| Ցինկ | 3.8mg | 3.12mg | 6% |
| Սելեն | 7.5µg | 4.1µg | 6% |
| Ճարպեր | 51.45g | 49.93g | 2% |
| Folate, total | 50µg | 44µg | 2% |
| Կալորիականություն | 594kcal | 579kcal | 1% |
| Ածխաջրեր | 25.35g | 21.55g | 1% |
| Կալիում | 693mg | 733mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 2.9g | 3.7g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 343kcal | 274kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 17g | 17g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 6.5 | 12 | N/A |
| Վիտամին C | 0.4mg | 0mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 16.35g | 9.05g | N/A |
| Երկաթ | 3.7mg | 3.71mg | 0% |
| Շաքար | 4.8g | 4.35g | N/A |
| Օսլա | 0.72g | 0% | |
| Վիտամին B1 | 0.2mg | 0.205mg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.015g | N/A | |
| Choline, total | 54.3mg | 52.1mg | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 31.395g | 31.551g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.264mg | 0.211mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.597mg | 0.601mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.744mg | 0.751mg | 0% |
| Լեյցին | 1.371mg | 1.473mg | 0% |
| Լիզին | 0.712mg | 0.568mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.228mg | 0.157mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.953mg | 1.132mg | 0% |
| Վալին | 0.934mg | 0.855mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.48mg | 0.539mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 0.11g | 0% | |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.003g | 0% | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.002g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
17.3 գ
Ճարպեր:
51.45 գ
Ածխաջրեր:
25.35 գ
Ջուր:
1.75 գ
Այլ:
4.15 գ
Սպիտակուցներ:
21.15 գ
Ճարպեր:
49.93 գ
Ածխաջրեր:
21.55 գ
Ջուր:
4.41 գ
Այլ:
2.96 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +17.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +22.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +152% |
հավասար
Ճարպեր
~49.93g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
6.5 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
31.395 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
10.768 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.802 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
31.551 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
12.329 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -41.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +14.5% |
հավասար
Մոնոչհագեցած ճարպ
~31.551g