Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Թխվածքներ
  4. Pie, coconut creme, commercially prepared
  5. Համեմատել
  6. Pie, coconut creme, commercially prepared vs. Լիմոնով կարկանդակ

Համեմատել Pie, coconut creme, commercially prepared և Լիմոնով կարկանդակ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Pie, coconut creme, commercially prepared vs Լիմոնով կարկանդակ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 14% 8.7% 5.7% 30% 23% 13% 36% 27% 57% 29%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 4.3% 3.6% 5.7% 38% 14% 7.6% 18% 32% 17% 63%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +233.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +141.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +61.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +67.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +102.4%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -15.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +242.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +25%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +118.9%
հավասար Կալիում ~65mg

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 0% 3% 9% 3% 13% 18% 3.8% 14% 16% 15% 13% 5.3%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 11% 0% 14% 0% 30% 37% 18% 13% 6.2% 15% 0% 19%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +12.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +151.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +59.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +136%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +98.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +372%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +257.1%
հավասար Վիտամին B12 ~0.12µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Pie, coconut creme, commercially prepared Լիմոնով կարկանդակ DV% diff.
Խոլեստերին 0mg 53mg 18%
Հագեցած ճարպ 6.976g 3.185g 17%
Մանգան 0.438mg 0.128mg 13%
Պոլիչհագեցած ճարպ 1.544g 3.331g 12%
Սելեն 5.3µg 11.6µg 11%
Ճարպեր 16.6g 12.9g 6%
Ֆոսֆոր 85mg 42mg 6%
Վիտամին B1 0.05mg 0.118mg 6%
Վիտամին B2 0.08mg 0.159mg 6%
Բջջանյութ(Fiber) 1.3g 5%
Վիտամին B3 0.2mg 0.944mg 5%
Folate, total 7µg 25µg 5%
Վիտամին C 0mg 3.3mg 4%
Վիտամին K 5.3µg 4%
Choline, total 22.1mg 4%
Մոնոչհագեցած ճարպ 7.26g 5.582g 4%
Սպիտակուցներ 2.1g 3.8g 3%
Մագնեզիում 20mg 6mg 3%
Երկաթ 0.8mg 1mg 3%
Պղինձ 0.068mg 0.042mg 3%
Վիտամին B6 0.068mg 0.027mg 3%
Կալցիում 29mg 12mg 2%
Ցինկ 0.47mg 0.28mg 2%
Նատրիում 204mg 242mg 2%
Վիտամին A 27µg 43µg 2%
Կալորիականություն 298kcal 285kcal 1%
Ածխաջրեր 37.3g 39.1g 1%
Վիտամին D 6 IU 1%
Վիտամին D 0.2µg 1%
Վիտամին E 0.15mg 1%
Վիտամին B5 0.24mg 0.214mg 1%
Protein per 100 calories 0.7g 1.3g N/A
Calories per 10 g protein 1419kcal 750kcal N/A
Weight per 100 calories 34g 35g N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio 1.3 2.8 N/A
Զուտ ածխաջրեր 36g 39.1g N/A
Կալիում 65mg 65mg 0%
Շաքար 18.52g N/A
Վիտամին B12 0.12µg 0.12µg 0%
Տրիպտոֆան 0.029mg 0.046mg 0%
Տրեոնին 0.078mg 0.143mg 0%
Իզոլեյցին 0.103mg 0.169mg 0%
Լեյցին 0.174mg 0.292mg 0%
Լիզին 0.119mg 0.181mg 0%
Մեթիոնին 0.043mg 0.092mg 0%
Ֆենիլալանին 0.098mg 0.194mg 0%
Վալին 0.12mg 0.192mg 0%
Հիստիդին 0.051mg 0.087mg 0%
22:6 n-3 (DHA) 0g 0.005g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 17% 37% 43%
Սպիտակուցներ: 2.1 գ
Ճարպեր: 16.6 գ
Ածխաջրեր: 37.3 գ
Ջուր: 43.2 գ
Այլ: 0.8 գ
4% 13% 39% 43%
Սպիտակուցներ: 3.8 գ
Ճարպեր: 12.9 գ
Ածխաջրեր: 39.1 գ
Ջուր: 43.3 գ
Այլ: 0.9 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +28.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +81%
հավասար Ածխաջրեր ~39.1g
հավասար Ջուր ~43.3g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
44% 46% 10%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 6.976 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 7.26 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.544 գ
26% 46% 28%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 3.185 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 5.582 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 3.331 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +30.1%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -54.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +115.7%

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Pie, coconut creme, commercially prepared - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175016/nutrients
  2. Լիմոնով կարկանդակ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175018/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: