Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Թխվածքներ
  4. Pie, coconut custard, commercially prepared
  5. Համեմատել
  6. Pie, coconut custard, commercially prepared vs. Լիմոնով կարկանդակ

Համեմատել Pie, coconut custard, commercially prepared և Լիմոնով կարկանդակ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Pie, coconut custard, commercially prepared vs Լիմոնով կարկանդակ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 13% 24% 15% 30% 21% 19% 52% 44% 27% 35%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 4.3% 3.6% 5.7% 38% 14% 7.6% 18% 32% 17% 63%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +200%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +575%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +169.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +50%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +142.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +190.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +64.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +25%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -27.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +81.3%

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 2% 0% 8.7% 0% 22% 34% 7.6% 14% 2.5% 11% 0% 9.8%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 11% 0% 14% 0% 30% 37% 18% 13% 6.2% 15% 0% 19%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +11.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +450%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +65.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +34.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +134.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +145.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +33.3%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +92.3%
հավասար Վիտամին D ~µg
հավասար Վիտամին E ~mg
հավասար Վիտամին B2 ~0.159mg
հավասար Վիտամին K ~µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Pie, coconut custard, commercially prepared Լիմոնով կարկանդակ DV% diff.
Պոլիչհագեցած ճարպ 1.17g 3.331g 14%
Հագեցած ճարպ 5.854g 3.185g 12%
Ֆոսֆոր 122mg 42mg 11%
Սելեն 6.4µg 11.6µg 9%
Կալցիում 81mg 12mg 7%
Բջջանյութ(Fiber) 1.8g 7%
Խոլեստերին 35mg 53mg 6%
Սպիտակուցներ 5.9g 3.8g 4%
Ցինկ 0.68mg 0.28mg 4%
Նատրիում 335mg 242mg 4%
Մանգան 0.21mg 0.128mg 4%
Վիտամին C 0.6mg 3.3mg 3%
Ածխաջրեր 30.2g 39.1g 3%
Մագնեզիում 18mg 6mg 3%
Կալիում 175mg 65mg 3%
Երկաթ 0.8mg 1mg 3%
Վիտամին B1 0.088mg 0.118mg 3%
Վիտամին B3 0.403mg 0.944mg 3%
Folate, total 13µg 25µg 3%
Պղինձ 0.063mg 0.042mg 2%
Վիտամին A 26µg 43µg 2%
Կալորիականություն 260kcal 285kcal 1%
Վիտամին B2 0.148mg 0.159mg 1%
Վիտամին B6 0.011mg 0.027mg 1%
Վիտամին B12 0.09µg 0.12µg 1%
Protein per 100 calories 2.3g 1.3g N/A
Calories per 10 g protein 441kcal 750kcal N/A
Weight per 100 calories 38g 35g N/A
Ճարպեր 13.2g 12.9g 0%
Unsaturated / Saturated Fat ratio 1.1 2.8 N/A
Զուտ ածխաջրեր 28.4g 39.1g N/A
Վիտամին B5 0.238mg 0.214mg 0%
Մոնոչհագեցած ճարպ 5.495g 5.582g 0%
Տրիպտոֆան 0.079mg 0.046mg 0%
Տրեոնին 0.216mg 0.143mg 0%
Իզոլեյցին 0.286mg 0.169mg 0%
Լեյցին 0.482mg 0.292mg 0%
Լիզին 0.335mg 0.181mg 0%
Մեթիոնին 0.121mg 0.092mg 0%
Ֆենիլալանին 0.274mg 0.194mg 0%
Վալին 0.33mg 0.192mg 0%
Հիստիդին 0.14mg 0.087mg 0%
22:6 n-3 (DHA) 0g 0.005g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 13% 30% 49%
Սպիտակուցներ: 5.9 գ
Ճարպեր: 13.2 գ
Ածխաջրեր: 30.2 գ
Ջուր: 49.2 գ
Այլ: 1.5 գ
4% 13% 39% 43%
Սպիտակուցներ: 3.8 գ
Ճարպեր: 12.9 գ
Ածխաջրեր: 39.1 գ
Ջուր: 43.3 գ
Այլ: 0.9 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +55.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +13.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +29.5%
հավասար Ճարպեր ~12.9g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
47% 44% 9%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 5.854 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 5.495 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.17 գ
26% 46% 28%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 3.185 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 5.582 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 3.331 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -45.6%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +184.7%
հավասար Մոնոչհագեցած ճարպ ~5.582g

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Pie, coconut custard, commercially prepared - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172782/nutrients
  2. Լիմոնով կարկանդակ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175018/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: