Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Թխվածքներ
  4. Pie, Dutch Apple, Commercially Prepared
  5. Համեմատել
  6. Pie, Dutch Apple, Commercially Prepared vs. Լիմոնով կարկանդակ

Համեմատել Pie, Dutch Apple, Commercially Prepared և Լիմոնով կարկանդակ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Pie, Dutch Apple, Commercially Prepared vs Լիմոնով կարկանդակ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 5.7% 4.2% 6.7% 34% 49% 5.2% 12% 26% 30% 12%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 4.3% 3.6% 5.7% 38% 14% 7.6% 18% 32% 17% 63%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +33.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +16.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +16.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +252.4%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -17.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +82%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +47.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +44.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +427.3%
հավասար Երկաթ ~1mg

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 19% 0% 6% 19% 48% 15% 21% 5.8% 9% 0% 41% 16%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 11% 0% 14% 0% 30% 37% 18% 13% 6.2% 15% 0% 19%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +72.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +63.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +15.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +44.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +138.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +137.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +122.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +19%
հավասար Վիտամին D ~µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Pie, Dutch Apple, Commercially Prepared Լիմոնով կարկանդակ DV% diff.
Խոլեստերին 0mg 53mg 18%
Սելեն 2.2µg 11.6µg 17%
Վիտամին K 16.4µg 14%
Պղինձ 0.148mg 0.042mg 12%
Պոլիչհագեցած ճարպ 2.117g 3.331g 8%
Վիտամին B2 0.067mg 0.159mg 7%
Բջջանյութ(Fiber) 1.6g 6%
Օսլա 15.4g 6%
Վիտամին E 0.96mg 6%
Վիտամին B1 0.193mg 0.118mg 6%
Ֆրուկտոզա 4.57g 6%
Մանգան 0.233mg 0.128mg 5%
Վիտամին B12 0µg 0.12µg 5%
Հագեցած ճարպ 2.313g 3.185g 4%
Սպիտակուցներ 2.17g 3.8g 3%
Վիտամին C 5.7mg 3.3mg 3%
Վիտամին A 18µg 43µg 3%
Choline, total 17mg 3%
Ճարպեր 11.5g 12.9g 2%
Ածխաջրեր 44.54g 39.1g 2%
Ֆոսֆոր 29mg 42mg 2%
Նատրիում 200mg 242mg 2%
Վիտամին B5 0.096mg 0.214mg 2%
Երկաթ 0.91mg 1mg 1%
Ցինկ 0.19mg 0.28mg 1%
Վիտամին B3 1.094mg 0.944mg 1%
Վիտամին B6 0.039mg 0.027mg 1%
Folate, total 21µg 25µg 1%
Մոնոչհագեցած ճարպ 5.797g 5.582g 1%
Կալորիականություն 290kcal 285kcal 0%
Protein per 100 calories 0.75g 1.3g N/A
Calories per 10 g protein 1336kcal 750kcal N/A
Weight per 100 calories 34g 35g N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio 3.4 2.8 N/A
Զուտ ածխաջրեր 42.94g 39.1g N/A
Մագնեզիում 8mg 6mg 0%
Կալցիում 14mg 12mg 0%
Կալիում 76mg 65mg 0%
Շաքար 22.02g N/A
Տրիպտոֆան 0.027mg 0.046mg 0%
Տրեոնին 0.063mg 0.143mg 0%
Իզոլեյցին 0.081mg 0.169mg 0%
Լեյցին 0.158mg 0.292mg 0%
Լիզին 0.043mg 0.181mg 0%
Մեթիոնին 0.051mg 0.092mg 0%
Ֆենիլալանին 0.104mg 0.194mg 0%
Վալին 0.101mg 0.192mg 0%
Հիստիդին 0.054mg 0.087mg 0%
22:6 n-3 (DHA) 0g 0.005g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 12% 45% 41%
Սպիտակուցներ: 2.17 գ
Ճարպեր: 11.5 գ
Ածխաջրեր: 44.54 գ
Ջուր: 41.09 գ
Այլ: 0.7 գ
4% 13% 39% 43%
Սպիտակուցներ: 3.8 գ
Ճարպեր: 12.9 գ
Ածխաջրեր: 39.1 գ
Ջուր: 43.3 գ
Այլ: 0.9 գ
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +13.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +75.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +12.2%
հավասար Ջուր ~43.3g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
23% 57% 21%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 2.313 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 5.797 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 2.117 գ
26% 46% 28%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 3.185 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 5.582 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 3.331 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -27.4%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +57.3%
հավասար Մոնոչհագեցած ճարպ ~5.582g

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Pie, Dutch Apple, Commercially Prepared - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167522/nutrients
  2. Լիմոնով կարկանդակ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175018/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: