Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Մսեղեն
  4. Pork, cured, breakfast strips, raw or unheated
  5. Համեմատել
  6. Pork, cured, breakfast strips, raw or unheated vs. Խոզի փոր

Համեմատել Pork, cured, breakfast strips, raw or unheated և Խոզի փոր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Pork, cured, breakfast strips, raw or unheated vs Խոզի փոր infographic
Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 8.6% 2.4% 18% 35% 21% 45% 59% 129% 3.9% 136%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 2.9% 1.5% 16% 20% 17% 28% 46% 4.2% 0.78% 44%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +200%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +60%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +80.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +21.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +62.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +26.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +400%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +212.5%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -96.8%
հավասար Կալիում ~185mg

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 91% 0% 0% 0% 119% 42% 68% 29% 48% 124% 0% 2.3%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 1% 0% 1% 7.8% 99% 56% 87% 15% 30% 105% 0% 0.75%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +8966.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +19.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +85.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +61.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +17.9%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +200%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +34.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +27.3%
հավասար Վիտամին D ~µg
հավասար Վիտամին K ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Pork, cured, breakfast strips, raw or unheated Խոզի փոր DV% diff.
Նատրիում 987mg 32mg 42%
Սելեն 25µg 8µg 31%
Վիտամին C 27.2mg 0.3mg 30%
Հագեցած ճարպ 12.91g 19.33g 29%
Ճարպեր 37.16g 53.01g 24%
Մոնոչհագեցած ճարպ 16.79g 24.7g 20%
Կալորիականություն 388kcal 518kcal 7%
Վիտամին B1 0.475mg 0.396mg 7%
Ցինկ 1.66mg 1.02mg 6%
Վիտամին B3 3.65mg 4.647mg 6%
Վիտամին B6 0.21mg 0.13mg 6%
Վիտամին B12 0.99µg 0.84µg 6%
Սպիտակուցներ 11.74g 9.34g 5%
Երկաթ 0.94mg 0.52mg 5%
Վիտամին B2 0.18mg 0.242mg 5%
Ֆոսֆոր 137mg 108mg 4%
Վիտամին B5 0.476mg 0.256mg 4%
Վիտամին E 0.39mg 3%
Մագնեզիում 12mg 4mg 2%
Խոլեստերին 69mg 72mg 1%
Կալիում 204mg 185mg 1%
Պղինձ 0.063mg 0.052mg 1%
Մանգան 0.03mg 0.006mg 1%
Folate, total 3µg 1µg 1%
Պոլիչհագեցած ճարպ 5.55g 5.65g 1%
Protein per 100 calories 3g 1.8g N/A
Calories per 10 g protein 330kcal 555kcal N/A
Weight per 100 calories 26g 19g N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio 1.7 1.6 N/A
Զուտ ածխաջրեր 0.7g 0g N/A
Ածխաջրեր 0.7g 0g 0%
Կալցիում 8mg 5mg 0%
Վիտամին A 0µg 3µg 0%
Տրիպտոֆան 0.113mg 0%
Տրեոնին 0.451mg 0%
Իզոլեյցին 0.477mg 0%
Լեյցին 0.817mg 0%
Լիզին 0.871mg 0%
Մեթիոնին 0.259mg 0%
Ֆենիլալանին 0.453mg 0%
Վալին 0.565mg 0%
Հիստիդին 0.338mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 37% 47% 3%
Սպիտակուցներ: 11.74 գ
Ճարպեր: 37.16 գ
Ածխաջրեր: 0.7 գ
Ջուր: 47.41 գ
Այլ: 2.99 գ
9% 53% 37%
Սպիտակուցներ: 9.34 գ
Ճարպեր: 53.01 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 36.74 գ
Այլ: 0.91 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +25.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +29%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +42.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 48% 16%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 12.91 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 16.79 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 5.55 գ
39% 50% 11%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 19.33 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 24.7 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 5.65 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -33.2%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +47.1%
հավասար Պոլիչհագեցած ճարպ ~5.65g

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Pork, cured, breakfast strips, raw or unheated - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168278/nutrients
  2. Խոզի փոր - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167812/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: