Համեմատել Rolls, dinner, rye և Hush puppies սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +125% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +25% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +204.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +47% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +219.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +75.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +826.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +12.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +18.9% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +40.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +11.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +270.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +23% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +64.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +661.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.708g | 7.219g | 43% |
| Կալցիում | 30mg | 278mg | 25% |
| Սելեն | 27.8µg | 15.8µg | 22% |
| Մանգան | 0.702mg | 0.22mg | 21% |
| Վիտամին K | 3.1µg | 23.6µg | 17% |
| Ճարպեր | 3.4g | 13.5g | 16% |
| Խոլեստերին | 0mg | 45mg | 15% |
| Պղինձ | 0.201mg | 0.066mg | 15% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 4.9g | 2.8g | 8% |
| Վիտամին B12 | 0µg | 0.19µg | 8% |
| Մագնեզիում | 54mg | 24mg | 7% |
| Վիտամին B3 | 3.9mg | 2.782mg | 7% |
| Հագեցած ճարպ | 0.605g | 2.108g | 7% |
| Վիտամին E | 0.34mg | 1.26mg | 6% |
| Սպիտակուցներ | 10.3g | 7.7g | 5% |
| Վիտամին A | 0µg | 41µg | 5% |
| Վիտամին B2 | 0.27mg | 0.332mg | 5% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.236g | 3.263g | 5% |
| Երկաթ | 2.7mg | 3.04mg | 4% |
| Ֆոսֆոր | 159mg | 189mg | 4% |
| Կալորիականություն | 286kcal | 337kcal | 3% |
| Ցինկ | 0.97mg | 0.66mg | 3% |
| Վիտամին B6 | 0.062mg | 0.102mg | 3% |
| Folate, total | 99µg | 89µg | 3% |
| Choline, total | 14.6mg | 32.7mg | 3% |
| Ածխաջրեր | 53.1g | 46g | 2% |
| Վիտամին B1 | 0.38mg | 0.352mg | 2% |
| Կալիում | 180mg | 144mg | 1% |
| Նատրիում | 650mg | 668mg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.383mg | 0.357mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 3.6g | 2.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 278kcal | 438kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 35g | 30g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.2 | 5 | N/A |
| Վիտամին C | 0mg | 0.2mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 48.2g | 43.2g | N/A |
| Շաքար | 1.17g | 2.03g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.119mg | 0.082mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.313mg | 0.279mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.396mg | 0.321mg | 0% |
| Լեյցին | 0.712mg | 0.71mg | 0% |
| Լիզին | 0.282mg | 0.31mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.172mg | 0.169mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.51mg | 0.382mg | 0% |
| Վալին | 0.468mg | 0.388mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.224mg | 0.197mg | 0% |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0g | 0.004g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
10.3 գ
Ճարպեր:
3.4 գ
Ածխաջրեր:
53.1 գ
Ջուր:
30.1 գ
Այլ:
3.1 գ
Սպիտակուցներ:
7.7 գ
Ճարպեր:
13.5 գ
Ածխաջրեր:
46 գ
Ջուր:
29 գ
Այլ:
3.8 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +33.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +15.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +297.1% |
հավասար
Ջուր
~29g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.605 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.236 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.708 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.108 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
3.263 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
7.219 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -71.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +164% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +919.6% |