Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Թխվածքներ
  4. Rolls, dinner, sweet
  5. Համեմատել
  6. Rolls, dinner, sweet vs. Hush puppies

Համեմատել Rolls, dinner, sweet և Hush puppies սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Rolls, dinner, sweet vs Hush puppies infographic
Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 17% 19% 13% 103% 32% 23% 54% 33% 52% 46%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 17% 83% 13% 114% 22% 18% 81% 87% 29% 86%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +47%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +28.8%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -62.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +80.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +348.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +10.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +48.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +85.9%
հավասար Մագնեզիում ~24mg
հավասար Կալիում ~144mg

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 0.67% 0% 13% 7.6% 120% 75% 71% 36% 25% 26% 1.5% 68%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 0.67% 0% 14% 25% 88% 77% 52% 21% 24% 24% 59% 67%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +36.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +36.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +66.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +231.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +3833.3%
հավասար Վիտամին C ~0.2mg
հավասար Վիտամին D ~0µg
հավասար Վիտամին A ~41µg
հավասար Վիտամին B2 ~0.332mg
հավասար Վիտամին B6 ~0.102mg
հավասար Վիտամին B12 ~0.19µg
հավասար Folate, total ~89µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Rolls, dinner, sweet Hush puppies DV% diff.
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.855g 7.219g 42%
Կալցիում 62mg 278mg 22%
Վիտամին K 0.6µg 23.6µg 19%
Նատրիում 253mg 668mg 18%
Սելեն 8.5µg 15.8µg 13%
Օսլա 27.53g 11%
Վիտամին B1 0.48mg 0.352mg 11%
Ճարպեր 7.37g 13.5g 9%
Ֆոսֆոր 127mg 189mg 9%
Մանգան 0.397mg 0.22mg 8%
Ֆրուկտոզա 5.4g 7%
Վիտամին E 0.38mg 1.26mg 6%
Վիտամին B3 3.787mg 2.782mg 6%
Հագեցած ճարպ 3.516g 2.108g 6%
Սպիտակուցներ 10.04g 7.7g 5%
Վիտամին B5 0.595mg 0.357mg 5%
Երկաթ 2.74mg 3.04mg 4%
Մոնոչհագեցած ճարպ 1.851g 3.263g 4%
18:2 n-6 c,c 0.697g 4%
Ածխաջրեր 53.58g 46g 3%
Խոլեստերին 55mg 45mg 3%
Պղինձ 0.097mg 0.066mg 3%
Choline, total 14.6mg 32.7mg 3%
Ցինկ 0.85mg 0.66mg 2%
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.037g 2%
Կալորիականություն 321kcal 337kcal 1%
Բջջանյութ(Fiber) 3.1g 2.8g 1%
Վիտամին B6 0.11mg 0.102mg 1%
Վիտամին B12 0.21µg 0.19µg 1%
Folate, total 91µg 89µg 1%
Protein per 100 calories 3.1g 2.3g N/A
Calories per 10 g protein 320kcal 438kcal N/A
Weight per 100 calories 31g 30g N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio 0.77 5 N/A
Վիտամին C 0.2mg 0.2mg 0%
Զուտ ածխաջրեր 50.48g 43.2g N/A
Մագնեզիում 24mg 24mg 0%
Կալիում 149mg 144mg 0%
Շաքար 15.38g 2.03g N/A
Վիտամին A 40µg 41µg 0%
Վիտամին B2 0.327mg 0.332mg 0%
Տրանս ճարպ 0.168g N/A
Տրիպտոֆան 0.09mg 0.082mg 0%
Տրեոնին 0.28mg 0.279mg 0%
Իզոլեյցին 0.36mg 0.321mg 0%
Լեյցին 0.7mg 0.71mg 0%
Լիզին 0.31mg 0.31mg 0%
Մեթիոնին 0.18mg 0.169mg 0%
Ֆենիլալանին 0.48mg 0.382mg 0%
Վալին 0.38mg 0.388mg 0%
Հիստիդին 0.2mg 0.197mg 0%
20:5 n-3 (EPA) 0.005g 0g N/A
22:6 n-3 (DHA) 0.006g 0.004g N/A
22:5 n-3 (DPA) 0.004g 0g N/A
20:3 n-3 0.003g N/A
20:3 n-6 0.009g N/A
20:2 n-6 c,c 0.005g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 7% 54% 28%
Սպիտակուցներ: 10.04 գ
Ճարպեր: 7.37 գ
Ածխաջրեր: 53.58 գ
Ջուր: 27.83 գ
Այլ: 1.18 գ
8% 14% 46% 29% 4%
Սպիտակուցներ: 7.7 գ
Ճարպեր: 13.5 գ
Ածխաջրեր: 46 գ
Ջուր: 29 գ
Այլ: 3.8 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +30.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +16.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +83.2%
հավասար Ջուր ~29g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
57% 30% 14%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 3.516 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 1.851 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.855 գ
17% 26% 57%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 2.108 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 3.263 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 7.219 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -40%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +76.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +744.3%

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Rolls, dinner, sweet - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174107/nutrients
  2. Hush puppies - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174999/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: