Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Տաք ուտեստներ, աղցաններ
  4. Snacks, popcorn, cakes
  5. Համեմատել
  6. Snacks, popcorn, cakes vs. Caramel popcorn

Համեմատել Snacks, popcorn, cakes և Caramel popcorn սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Snacks, popcorn, cakes vs Caramel popcorn infographic
Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 114% 2.7% 29% 70% 190% 109% 119% 38% 128% 54%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 57% 20% 31% 147% 99% 34% 54% 23% 100% 21%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +98.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +91.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +221.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +118.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +28.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +153.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +633.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +109.1%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -38.5%
հավասար Կալիում ~355mg

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 0% 0% 1.3% 5.8% 19% 41% 113% 26% 42% 0% 2.8% 14%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 0% 0% 1.3% 17% 13% 29% 37% 14% 43% 0% 9.8% 12%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +47.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +41.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +201.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +88.7%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +12.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +193.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +254.5%
հավասար Վիտամին C ~0mg
հավասար Վիտամին D ~0µg
հավասար Վիտամին A ~4µg
հավասար Վիտամին B6 ~0.185mg
հավասար Վիտամին B12 ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Snacks, popcorn, cakes Caramel popcorn DV% diff.
Պղինձ 0.569mg 0.297mg 30%
Երկաթ 1.87mg 3.91mg 26%
Ցինկ 3.99mg 1.24mg 25%
Վիտամին B3 6.006mg 1.99mg 25%
Ֆոսֆոր 277mg 127mg 21%
Մագնեզիում 159mg 80mg 19%
Պոլիչհագեցած ճարպ 1.35g 3.27g 13%
Սելեն 9.9µg 3.9µg 11%
Մանգան 0.985mg 0.764mg 10%
Սպիտակուցներ 9.7g 6.4g 7%
Ճարպեր 3.1g 7.8g 7%
Կալցիում 9mg 66mg 6%
Նատրիում 288mg 177mg 5%
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.92g 2.73g 5%
Բջջանյութ(Fiber) 2.9g 3.8g 4%
Վիտամին E 0.29mg 0.85mg 4%
Վիտամին B2 0.178mg 0.126mg 4%
Վիտամին B5 0.434mg 0.23mg 4%
Հագեցած ճարպ 0.48g 1.04g 3%
Վիտամին B1 0.075mg 0.051mg 2%
Վիտամին K 1.1µg 3.9µg 2%
Կալորիականություն 384kcal 400kcal 1%
Կալիում 327mg 355mg 1%
Folate, total 18µg 16µg 1%
Choline, total 22.4mg 17.3mg 1%
Protein per 100 calories 2.5g 1.6g N/A
Calories per 10 g protein 396kcal 625kcal N/A
Weight per 100 calories 26g 25g N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio 4.7 5.8 N/A
Զուտ ածխաջրեր 77.2g 76.9g N/A
Ածխաջրեր 80.1g 80.7g 0%
Շաքար 0.72g 45.36g N/A
Վիտամին A 4µg 4µg 0%
Վիտամին B6 0.181mg 0.185mg 0%
Տրիպտոֆան 0.091mg 0.052mg 0%
Տրեոնին 0.363mg 0.231mg 0%
Իզոլեյցին 0.372mg 0.227mg 0%
Լեյցին 1.053mg 0.641mg 0%
Լիզին 0.312mg 0.199mg 0%
Մեթիոնին 0.21mg 0.112mg 0%
Ֆենիլալանին 0.488mg 0.32mg 0%
Վալին 0.523mg 0.303mg 0%
Հիստիդին 0.28mg 0.182mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 3% 80% 5% 2%
Սպիտակուցներ: 9.7 գ
Ճարպեր: 3.1 գ
Ածխաջրեր: 80.1 գ
Ջուր: 5 գ
Այլ: 2.1 գ
6% 8% 81% 3% 2%
Սպիտակուցներ: 6.4 գ
Ճարպեր: 7.8 գ
Ածխաջրեր: 80.7 գ
Ջուր: 3.3 գ
Այլ: 1.8 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +51.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +51.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +151.6%
հավասար Ածխաջրեր ~80.7g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
17% 33% 49%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.48 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.92 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.35 գ
15% 39% 46%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.04 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 2.73 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 3.27 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -53.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +196.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +142.2%

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Snacks, popcorn, cakes - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167550/nutrients
  2. Caramel popcorn - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167551/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: