Համեմատել Soy flour, low-fat և Սոյայի կաթ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +1040% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1040% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +1671.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +1181.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +1150% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +3316.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +1198.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -82.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +1312.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +1127.1% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +400% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +1713.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +305.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +475% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +315.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +1263.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +30% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +1505.6% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պղինձ | 1.6mg | 0.128mg | 164% |
| Մանգան | 3.15mg | 0.223mg | 127% |
| Սելեն | 58.9µg | 4.8µg | 98% |
| Երկաթ | 8.2mg | 0.64mg | 95% |
| Սպիտակուցներ | 49.81g | 3.27g | 93% |
| Ֆոսֆոր | 675mg | 52mg | 89% |
| Վիտամին B1 | 1.088mg | 0.06mg | 86% |
| Վիտամին B6 | 1.05mg | 0.077mg | 75% |
| Folate, total | 289µg | 18µg | 68% |
| Մագնեզիում | 285mg | 25mg | 62% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 16g | 0.6g | 62% |
| Կալիում | 2090mg | 118mg | 58% |
| Ցինկ | 4.1mg | 0.12mg | 36% |
| Choline, total | 191.7mg | 23.6mg | 31% |
| Կալցիում | 285mg | 25mg | 26% |
| Վիտամին B5 | 1.55mg | 0.373mg | 24% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 4.215g | 0.961g | 22% |
| Կալորիականություն | 372kcal | 54kcal | 16% |
| Վիտամին B2 | 0.28mg | 0.069mg | 16% |
| Վիտամին B3 | 2.95mg | 0.513mg | 15% |
| Ճարպեր | 8.9g | 1.75g | 11% |
| Ածխաջրեր | 30.63g | 6.28g | 8% |
| Հագեցած ճարպ | 1.29g | 0.205g | 5% |
| Վիտամին E | 0.55mg | 0.11mg | 3% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.46g | 0.401g | 3% |
| Օսլա | 5.25g | 2% | |
| Նատրիում | 9mg | 51mg | 2% |
| Վիտամին K | 3.9µg | 3µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 13g | 6.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 75kcal | 165kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 27g | 185g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 4.4 | 6.6 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 14.63g | 5.68g | N/A |
| Շաքար | 9.33g | 3.99g | N/A |
| Վիտամին A | 2µg | 0µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.038mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.108mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.114mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.186mg | 0% | |
| Լիզին | 0.131mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.027mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.113mg | 0% | |
| Վալին | 0.117mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.061mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
49.81 գ
Ճարպեր:
8.9 գ
Ածխաջրեր:
30.63 գ
Ջուր:
4.61 գ
Այլ:
6.05 գ
Սպիտակուցներ:
3.27 գ
Ճարպեր:
1.75 գ
Ածխաջրեր:
6.28 գ
Ջուր:
88.05 գ
Այլ:
0.65 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +1423.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +408.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +387.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +1810% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.29 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.46 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
4.215 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.205 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.401 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.961 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +264.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +338.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -84.1% |