Համեմատել Taco shells, baked, without added salt և French rolls սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +425% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +75.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +57% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +55.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +195.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -97.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +12.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +28.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +659% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +129.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +466% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +222.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Սելեն | 27.9µg | 51% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 8.494g | 0.834g | 51% |
| Ճարպեր | 22.6g | 4.3g | 28% |
| Վիտամին B1 | 0.228mg | 0.523mg | 25% |
| Նատրիում | 15mg | 574mg | 24% |
| Ֆոսֆոր | 248mg | 84mg | 23% |
| Մագնեզիում | 105mg | 20mg | 20% |
| Վիտամին B6 | 0.296mg | 0.039mg | 20% |
| Վիտամին B2 | 0.053mg | 0.3mg | 19% |
| Վիտամին B3 | 1.35mg | 4.352mg | 19% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 7.5g | 3.2g | 17% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 8.934g | 1.961g | 17% |
| Մեթիոնին | 0.151mg | 153mg | 15% |
| Կալորիականություն | 468kcal | 277kcal | 10% |
| Հագեցած ճարպ | 3.245g | 0.962g | 10% |
| Կալցիում | 160mg | 91mg | 7% |
| Ցինկ | 1.4mg | 0.9mg | 5% |
| Մանգան | 0.435mg | 0.559mg | 5% |
| Ածխաջրեր | 62.4g | 50.2g | 4% |
| Սպիտակուցներ | 7.2g | 8.6g | 3% |
| Երկաթ | 2.5mg | 2.71mg | 3% |
| Choline, total | 14.8mg | 3% | |
| Կալիում | 179mg | 114mg | 2% |
| Պղինձ | 0.12mg | 0.135mg | 2% |
| Վիտամին E | 0.3mg | 2% | |
| Վիտամին K | 1.8µg | 2% | |
| Folate, total | 105µg | 113µg | 2% |
| Protein per 100 calories | 1.5g | 3.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 650kcal | 322kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 21g | 36g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 5.4 | 2.9 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 54.9g | 47g | N/A |
| Շաքար | 0.31g | N/A | |
| Վիտամին B5 | 0.47mg | 0.452mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.052mg | 0.099mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.271mg | 0.255mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.259mg | 0.336mg | 0% |
| Լեյցին | 0.886mg | 0.608mg | 0% |
| Լիզին | 0.203mg | 0.231mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.354mg | 0.422mg | 0% |
| Վալին | 0.366mg | 0.38mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.221mg | 0.188mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
7.2 գ
Ճարպեր:
22.6 գ
Ածխաջրեր:
62.4 գ
Ջուր:
6 գ
Այլ:
1.8 գ
Սպիտակուցներ:
8.6 գ
Ճարպեր:
4.3 գ
Ածխաջրեր:
50.2 գ
Ջուր:
34.8 գ
Այլ:
2.1 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +425.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +24.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +19.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +480% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.245 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
8.934 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
8.494 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.962 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.961 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.834 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +355.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +918.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -70.4% |