Համեմատել USDA Commodity, beef, ground bulk/coarse ground, frozen, cooked և Կոկտեյլ Սոուս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +41.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +262.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +26.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +1552.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +636.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -90.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +622.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +188.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +825% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +238.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +155.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +311.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +744.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +65% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +88.9% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 3.06µg | 0µg | 128% |
| Ցինկ | 6.28mg | 0.38mg | 54% |
| Սպիտակուցներ | 26.06g | 1.36g | 49% |
| Նատրիում | 95mg | 983mg | 39% |
| Խոլեստերին | 89mg | 0mg | 30% |
| Երկաթ | 3.01mg | 0.83mg | 27% |
| Ֆոսֆոր | 221mg | 30mg | 27% |
| Հագեցած ճարպ | 5.744g | 0g | 26% |
| Սելեն | 15.9µg | 2.2µg | 25% |
| Ճարպեր | 16.34g | 1.05g | 24% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 7.504g | 0g | 19% |
| Վիտամին B3 | 3.376mg | 0.82mg | 16% |
| Վիտամին C | 0mg | 11.6mg | 13% |
| Վիտամին B5 | 0.574mg | 0.068mg | 10% |
| Ածխաջրեր | 0g | 28.22g | 9% |
| Կալորիականություն | 259kcal | 124kcal | 7% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0g | 1.8g | 7% |
| Վիտամին E | 1.08mg | 7% | |
| Մանգան | 0.016mg | 0.148mg | 6% |
| Վիտամին B2 | 0.12mg | 0.047mg | 6% |
| Վիտամին B1 | 0.071mg | 0.021mg | 4% |
| Վիտամին B6 | 0.132mg | 0.08mg | 4% |
| Վիտամին K | 4.4µg | 4% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.62g | 0g | 4% |
| Պղինձ | 0.14mg | 0.111mg | 3% |
| Մագնեզիում | 24mg | 17mg | 2% |
| Կալցիում | 9mg | 26mg | 2% |
| Folate, total | 9µg | 17µg | 2% |
| Choline, total | 11mg | 2% | |
| Կալիում | 333mg | 309mg | 1% |
| Վիտամին A | 12µg | 18µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 10g | 1.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 99kcal | 912kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 39g | 81g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.4 | N/A | |
| Զուտ ածխաջրեր | 0g | 26.42g | N/A |
| Շաքար | 11.83g | N/A | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.007g | 0g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.006g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
26.06 գ
Ճարպեր:
16.34 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
56.49 գ
Այլ:
1.11 գ
Սպիտակուցներ:
1.36 գ
Ճարպեր:
1.05 գ
Ածխաջրեր:
28.22 գ
Ջուր:
65.67 գ
Այլ:
3.7 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +1816.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +1456.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +16.3% |