Համեմատել USDA Commodity, beef, ground bulk/coarse ground, frozen, cooked և Պիկո դե-գալո սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -79.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 3.06µg | 128% | |
| Ցինկ | 6.28mg | 57% | |
| Սպիտակուցներ | 26.06g | 0g | 52% |
| Երկաթ | 3.01mg | 0mg | 38% |
| Ֆոսֆոր | 221mg | 32% | |
| Խոլեստերին | 89mg | 0mg | 30% |
| Սելեն | 15.9µg | 29% | |
| Հագեցած ճարպ | 5.744g | 0g | 26% |
| Ճարպեր | 16.34g | 0g | 25% |
| Վիտամին B3 | 3.376mg | 21% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 7.504g | 19% | |
| Պղինձ | 0.14mg | 16% | |
| Նատրիում | 95mg | 469mg | 16% |
| Կալորիականություն | 259kcal | 31kcal | 11% |
| Վիտամին B5 | 0.574mg | 11% | |
| Կալիում | 333mg | 10% | |
| Վիտամին B6 | 0.132mg | 10% | |
| Վիտամին B2 | 0.12mg | 9% | |
| Մագնեզիում | 24mg | 6% | |
| Վիտամին B1 | 0.071mg | 6% | |
| Վիտամին C | 0mg | 3.8mg | 4% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.62g | 4% | |
| Ածխաջրեր | 0g | 9.38g | 3% |
| Folate, total | 9µg | 2% | |
| Կալցիում | 9mg | 0mg | 1% |
| Վիտամին A | 12µg | 1% | |
| Մանգան | 0.016mg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 10g | 0g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 99kcal | N/A | |
| Weight per 100 calories | 39g | 323g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.4 | N/A | |
| Զուտ ածխաջրեր | 0g | 9.38g | N/A |
| Շաքար | 6.25g | N/A | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.007g | N/A | |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.006g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
26.06 գ
Ճարպեր:
16.34 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
56.49 գ
Այլ:
1.11 գ
Սպիտակուցներ:
0 գ
Ճարպեր:
0 գ
Ածխաջրեր:
9.38 գ
Ջուր:
88 գ
Այլ:
2.62 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +55.8% |