Համեմատել Բանան և Ունաբ սովորական սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +170% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +43.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +200% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -66.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +221.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +320% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +84.6% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +55% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +82.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +353.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +693.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +35.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 8.7mg | 69mg | 67% |
| Վիտամին B6 | 0.367mg | 0.081mg | 22% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.6g | 10% | |
| Մանգան | 0.27mg | 0.084mg | 8% |
| Վիտամին B5 | 0.334mg | 7% | |
| Ֆրուկտոզա | 4.85g | 6% | |
| Folate, total | 20µg | 5% | |
| Մագնեզիում | 27mg | 10mg | 4% |
| Կալիում | 358mg | 250mg | 3% |
| Երկաթ | 0.26mg | 0.48mg | 3% |
| Վիտամին B2 | 0.073mg | 0.04mg | 3% |
| Կալցիում | 5mg | 21mg | 2% |
| Օսլա | 5.38g | 2% | |
| Սելեն | 1µg | 2% | |
| Choline, total | 9.8mg | 2% | |
| Կալորիականություն | 89kcal | 79kcal | 1% |
| Ածխաջրեր | 22.84g | 20.23g | 1% |
| Պղինձ | 0.078mg | 0.073mg | 1% |
| Ցինկ | 0.15mg | 0.05mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.1mg | 1% | |
| Վիտամին B1 | 0.031mg | 0.02mg | 1% |
| Վիտամին B3 | 0.665mg | 0.9mg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 0.112g | 1% | |
| Սպիտակուցներ | 1.09g | 1.2g | 0% |
| Protein per 100 calories | 1.2g | 1.5g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 817kcal | 658kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 112g | 127g | N/A |
| Ճարպեր | 0.33g | 0.2g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 20.24g | 20.23g | N/A |
| Շաքար | 12.23g | N/A | |
| Ֆոսֆոր | 22mg | 23mg | 0% |
| Նատրիում | 1mg | 3mg | 0% |
| Վիտամին A | 3µg | 2µg | 0% |
| Վիտամին K | 0.5µg | 0% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.032g | 0% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.073g | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.009mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.028mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.028mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.068mg | 0% | |
| Լիզին | 0.05mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.008mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.049mg | 0% | |
| Վալին | 0.047mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.077mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.09 գ
Ճարպեր:
0.33 գ
Ածխաջրեր:
22.84 գ
Ջուր:
74.91 գ
Այլ:
0.83 գ
Սպիտակուցներ:
1.2 գ
Ճարպեր:
0.2 գ
Ածխաջրեր:
20.23 գ
Ջուր:
77.86 գ
Այլ:
0.51 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +65% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +12.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +10.1% |
հավասար
Ջուր
~77.86g
