Համեմատել Բրնձի յուղ և Գետնանուշի յուղ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.

Բրնձի յուղ

1

Գետնանուշի յուղ

1

Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ

+133.3%

Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ

+∞%

հավասար Մագնեզիում ~0mg

հավասար Կալցիում ~0mg

հավասար Կալիում ~0mg

հավասար Պղինձ ~0mg

հավասար Ֆոսֆոր ~0mg

հավասար Նատրիում ~0mg

հավասար Մանգան ~mg

հավասար Սելեն ~0µg

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.

Բրնձի յուղ

2

Գետնանուշի յուղ

0

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+105.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+3428.6%

հավասար Վիտամին C ~0mg

հավասար Վիտամին D ~0µg

հավասար Վիտամին A ~0µg

հավասար Վիտամին B1 ~0mg

հավասար Վիտամին B2 ~0mg

հավասար Վիտամին B3 ~0mg

հավասար Վիտամին B5 ~0mg

հավասար Վիտամին B6 ~0mg

հավասար Վիտամին B12 ~0µg

հավասար Folate, total ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Վիտամին E	32.3mg	15.69mg	111%
Վիտամին K	24.7µg	0.7µg	20%
Պոլիչհագեցած ճարպ	35g	32g	20%
Մոնոչհագեցած ճարպ	39.3g	46.2g	17%
Հագեցած ճարպ	19.7g	16.9g	13%
Երկաթ	0.07mg	0.03mg	1%
Կալորիականություն	884kcal	884kcal	0%
Weight per 100 calories	11g	11g	N/A
Ճարպեր	100g	100g	0%
Unsaturated / Saturated Fat ratio	3.8	4.6	N/A
Ցինկ	0mg	0.01mg	0%
Choline, total		0.1mg	0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Բրնձի յուղ

0

Սպիտակուցներ: 0 գ

Ճարպեր: 100 գ

Ածխաջրեր: 0 գ

Ջուր: 0 գ

Այլ: 0 գ

Գետնանուշի յուղ

0

Սպիտակուցներ: 0 գ

Ճարպեր: 100 գ

Ածխաջրեր: 0 գ

Ջուր: 0 գ

Այլ: 0 գ

հավասար Սպիտակուցներ ~0g

հավասար Ճարպեր ~100g

հավասար Ածխաջրեր ~0g

հավասար Ջուր ~0g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Բրնձի յուղ

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 19.7 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 39.3 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 35 գ

Գետնանուշի յուղ

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 16.9 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 46.2 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 32 գ

Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ	-14.2%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+17.6%