Համեմատել Ելակի գուավա և Նանս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +19.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +170% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +17.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +119% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +72.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -91.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +25% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +66.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +106.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +150% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 37mg | 92.5mg | 62% |
| Մանգան | 0.248mg | 11% | |
| Վիտամին K | 11.9µg | 10% | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 5.4g | 7.5g | 8% |
| Վիտամին E | 1.25mg | 8% | |
| Ֆրուկտոզա | 4.73g | 6% | |
| Պղինձ | 0.041mg | 5% | |
| Վիտամին B5 | 0.18mg | 4% | |
| Կալցիում | 21mg | 46mg | 3% |
| Երկաթ | 0.22mg | 0.38mg | 2% |
| Ֆոսֆոր | 27mg | 10mg | 2% |
| Վիտամին B3 | 0.6mg | 0.29mg | 2% |
| Վիտամին B6 | 0.021mg | 2% | |
| Folate, total | 8µg | 2% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.253g | 2% | |
| Ճարպեր | 0.6g | 1.16g | 1% |
| Մագնեզիում | 17mg | 20mg | 1% |
| Կալիում | 292mg | 244mg | 1% |
| Ցինկ | 0.09mg | 1% | |
| Նատրիում | 37mg | 3mg | 1% |
| Սելեն | 0.4µg | 1% | |
| Վիտամին B1 | 0.03mg | 0.015mg | 1% |
| Վիտամին B2 | 0.03mg | 0.018mg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 0.172g | 1% | |
| Կալորիականություն | 69kcal | 73kcal | 0% |
| Սպիտակուցներ | 0.58g | 0.66g | 0% |
| Weight per 100 calories | 145g | 137g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 11.96g | 9.47g | N/A |
| Ածխաջրեր | 17.36g | 16.97g | 0% |
| Շաքար | 8.31g | N/A | |
| Վիտամին A | 5µg | 4µg | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.055g | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.005mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.022mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.021mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.039mg | 0% | |
| Լիզին | 0.016mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.004mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.001mg | 0% | |
| Վալին | 0.02mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.005mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0.58 գ
Ճարպեր:
0.6 գ
Ածխաջրեր:
17.36 գ
Ջուր:
80.66 գ
Այլ:
0.8 գ
Սպիտակուցներ:
0.66 գ
Ճարպեր:
1.16 գ
Ածխաջրեր:
16.97 գ
Ջուր:
80.64 գ
Այլ:
0.57 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +13.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +93.3% |
հավասար
Ածխաջրեր
~16.97g
հավասար
Ջուր
~80.64g
