Համեմատել Կիվանո և Ելակի գուավա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +135.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +413.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +37% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -94.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +61.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +137.4% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +40% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +598.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +20% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +100% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 5.3mg | 37mg | 35% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 5.4g | 22% | |
| Երկաթ | 1.13mg | 0.22mg | 11% |
| Մագնեզիում | 40mg | 17mg | 5% |
| Կալիում | 123mg | 292mg | 5% |
| Վիտամին B6 | 0.063mg | 5% | |
| Ցինկ | 0.48mg | 4% | |
| Վիտամին B5 | 0.183mg | 4% | |
| Ածխաջրեր | 7.56g | 17.36g | 3% |
| Սպիտակուցներ | 1.78g | 0.58g | 2% |
| Պղինձ | 0.02mg | 2% | |
| Նատրիում | 2mg | 37mg | 2% |
| Մանգան | 0.039mg | 2% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.253g | 2% | |
| Կալորիականություն | 44kcal | 69kcal | 1% |
| Ճարպեր | 1.26g | 0.6g | 1% |
| Կալցիում | 13mg | 21mg | 1% |
| Ֆոսֆոր | 37mg | 27mg | 1% |
| Վիտամին B2 | 0.015mg | 0.03mg | 1% |
| Folate, total | 3µg | 1% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.172g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 4g | 0.84g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 247kcal | 1190kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 227g | 145g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 7.56g | 11.96g | N/A |
| Վիտամին A | 7µg | 5µg | 0% |
| Վիտամին B1 | 0.025mg | 0.03mg | 0% |
| Վիտամին B3 | 0.565mg | 0.6mg | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.055g | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.005mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.022mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.021mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.039mg | 0% | |
| Լիզին | 0.016mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.004mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.001mg | 0% | |
| Վալին | 0.02mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.005mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.78 գ
Ճարպեր:
1.26 գ
Ածխաջրեր:
7.56 գ
Ջուր:
88.97 գ
Այլ:
0.43 գ
Սպիտակուցներ:
0.58 գ
Ճարպեր:
0.6 գ
Ածխաջրեր:
17.36 գ
Ջուր:
80.66 գ
Այլ:
0.8 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +206.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +110% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +129.6% |
հավասար
Ջուր
~80.66g
