Համեմատել Կիվանո և Մեղրածաղիկ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +300% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +116.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +564.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +433.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +236.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -88.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +44.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +85.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +20% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +133.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +25% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +35.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +18.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +239.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +52% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +39.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +533.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 5.3mg | 18mg | 14% |
| Երկաթ | 1.13mg | 0.17mg | 12% |
| Մագնեզիում | 40mg | 10mg | 7% |
| Ցինկ | 0.48mg | 0.09mg | 4% |
| Ֆոսֆոր | 37mg | 11mg | 4% |
| Folate, total | 3µg | 19µg | 4% |
| Ֆրուկտոզա | 2.96g | 4% | |
| Կալիում | 123mg | 228mg | 3% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.8g | 3% | |
| Սպիտակուցներ | 1.78g | 0.54g | 2% |
| Ճարպեր | 1.26g | 0.14g | 2% |
| Վիտամին B6 | 0.063mg | 0.088mg | 2% |
| Վիտամին K | 2.9µg | 2% | |
| Ածխաջրեր | 7.56g | 9.09g | 1% |
| Կալցիում | 13mg | 6mg | 1% |
| Նատրիում | 2mg | 18mg | 1% |
| Մանգան | 0.039mg | 0.027mg | 1% |
| Սելեն | 0.7µg | 1% | |
| Վիտամին B1 | 0.025mg | 0.038mg | 1% |
| Վիտամին B3 | 0.565mg | 0.418mg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.183mg | 0.155mg | 1% |
| Choline, total | 7.6mg | 1% | |
| Կալորիականություն | 44kcal | 36kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 4g | 1.5g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 247kcal | 667kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 227g | 278g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 7.56g | 8.29g | N/A |
| Շաքար | 8.12g | N/A | |
| Պղինձ | 0.02mg | 0.024mg | 0% |
| Վիտամին A | 7µg | 3µg | 0% |
| Վիտամին E | 0.02mg | 0% | |
| Վիտամին B2 | 0.015mg | 0.012mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.038g | 0% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.003g | 0% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.059g | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.005mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.013mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.013mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.016mg | 0% | |
| Լիզին | 0.018mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.005mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.015mg | 0% | |
| Վալին | 0.018mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.005mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.78 գ
Ճարպեր:
1.26 գ
Ածխաջրեր:
7.56 գ
Ջուր:
88.97 գ
Այլ:
0.43 գ
Սպիտակուցներ:
0.54 գ
Ճարպեր:
0.14 գ
Ածխաջրեր:
9.09 գ
Ջուր:
89.82 գ
Այլ:
0.41 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +229.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +800% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +20.2% |
հավասար
Ջուր
~89.82g
