Համեմատել Հավի վիզ և Ֆիլե սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +32.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -86.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +1100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +76.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +427.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +338% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +1056.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +301.8% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +1050% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +2240.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +371.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +232.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +782.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +1515.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +1940% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 0.26µg | 4.2µg | 164% |
| Վիտամին B6 | 0.17mg | 1.5mg | 102% |
| Պղինձ | 0.08mg | 0.925mg | 94% |
| Վիտամին B1 | 0.047mg | 1.1mg | 88% |
| Վիտամին B2 | 0.191mg | 0.9mg | 55% |
| Վիտամին B3 | 3.608mg | 12mg | 52% |
| Ֆոսֆոր | 112mg | 450mg | 48% |
| Խոլեստերին | 99mg | 0mg | 33% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0g | 6.1g | 24% |
| Folate, total | 5µg | 102µg | 24% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 5.68g | 9.332g | 24% |
| Վիտամին E | 0.3mg | 3.45mg | 21% |
| Սելեն | 12µg | 1µg | 20% |
| Հագեցած ճարպ | 7.27g | 2.849g | 20% |
| Նատրիում | 64mg | 490mg | 19% |
| Սպիտակուցներ | 14.07g | 23g | 18% |
| Վիտամին B5 | 0.85mg | 17% | |
| Choline, total | 82mg | 15% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 10.55g | 4.376g | 15% |
| Կալիում | 137mg | 600mg | 14% |
| Ճարպեր | 26.24g | 18g | 13% |
| Կալցիում | 18mg | 95mg | 8% |
| Վիտամին A | 65µg | 0µg | 7% |
| Ցինկ | 1.86mg | 1.4mg | 4% |
| Ածխաջրեր | 0g | 9g | 3% |
| Մագնեզիում | 13mg | 23mg | 2% |
| Երկաթ | 1.9mg | 2mg | 1% |
| Մանգան | 0.033mg | 1% | |
| Կալորիականություն | 297kcal | 290kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 4.7g | 7.9g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 211kcal | 126kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 34g | 34g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.2 | 4.8 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 0g | 2.9g | N/A |
| Շաքար | 0.8g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.137mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.545mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.588mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.933mg | 0% | |
| Լիզին | 1.005mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.332mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.514mg | 0% | |
| Վալին | 0.641mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.348mg | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.02g | 0g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.06g | 0g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.03g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +45.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +63.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +141.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -60.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +64.3% |