Համեմատել Մրգային աղցան և Բանան սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +120% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +237.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +208.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +56% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +57.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -80% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +78.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +900% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +163.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +181.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +421.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +86.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +530.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +1259.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +566.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B6 | 0.027mg | 0.367mg | 26% |
| Կալիում | 116mg | 358mg | 7% |
| Վիտամին C | 3.3mg | 8.7mg | 6% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1g | 2.6g | 6% |
| Վիտամին B5 | 0.053mg | 0.334mg | 6% |
| Ֆրուկտոզա | 4.85g | 6% | |
| Մագնեզիում | 8mg | 27mg | 5% |
| Մանգան | 0.151mg | 0.27mg | 5% |
| Վիտամին B2 | 0.014mg | 0.073mg | 5% |
| Folate, total | 3µg | 20µg | 4% |
| Ածխաջրեր | 13.05g | 22.84g | 3% |
| Պղինձ | 0.05mg | 0.078mg | 3% |
| Վիտամին A | 30µg | 3µg | 3% |
| Կալորիականություն | 50kcal | 89kcal | 2% |
| Օսլա | 5.38g | 2% | |
| Սելեն | 1µg | 2% | |
| Վիտամին B1 | 0.011mg | 0.031mg | 2% |
| Վիտամին B3 | 0.356mg | 0.665mg | 2% |
| Choline, total | 9.8mg | 2% | |
| Սպիտակուցներ | 0.51g | 1.09g | 1% |
| Կալցիում | 11mg | 5mg | 1% |
| Ֆոսֆոր | 14mg | 22mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.1mg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 1g | 1.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 980kcal | 817kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 200g | 112g | N/A |
| Ճարպեր | 0.03g | 0.33g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 12.05g | 20.24g | N/A |
| Երկաթ | 0.25mg | 0.26mg | 0% |
| Շաքար | 12.23g | N/A | |
| Ցինկ | 0.14mg | 0.15mg | 0% |
| Նատրիում | 5mg | 1mg | 0% |
| Վիտամին K | 0.5µg | 0% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.004g | 0.112g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.005g | 0.032g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.011g | 0.073g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.009mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.028mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.028mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.068mg | 0% | |
| Լիզին | 0.05mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.008mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.049mg | 0% | |
| Վալին | 0.047mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.077mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0.51 գ
Ճարպեր:
0.03 գ
Ածխաջրեր:
13.05 գ
Ջուր:
86.15 գ
Այլ:
0.26 գ
Սպիտակուցներ:
1.09 գ
Ճարպեր:
0.33 գ
Ածխաջրեր:
22.84 գ
Ջուր:
74.91 գ
Այլ:
0.83 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +15% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +113.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +1000% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +75% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.004 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.005 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.011 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.112 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.032 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.073 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -96.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +540% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +563.6% |
