Համեմատել Մրգային աղցան և Ելակի գուավա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +13.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -86.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +112.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +90.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +151.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +92.9% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +500% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +1021.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +172.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +114.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +68.5% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 3.3mg | 37mg | 37% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1g | 5.4g | 18% |
| Մանգան | 0.151mg | 7% | |
| Պղինձ | 0.05mg | 6% | |
| Կալիում | 116mg | 292mg | 5% |
| Վիտամին A | 30µg | 5µg | 3% |
| Մագնեզիում | 8mg | 17mg | 2% |
| Ֆոսֆոր | 14mg | 27mg | 2% |
| Վիտամին B1 | 0.011mg | 0.03mg | 2% |
| Վիտամին B3 | 0.356mg | 0.6mg | 2% |
| Վիտամին B6 | 0.027mg | 2% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.011g | 0.253g | 2% |
| Կալորիականություն | 50kcal | 69kcal | 1% |
| Ճարպեր | 0.03g | 0.6g | 1% |
| Ածխաջրեր | 13.05g | 17.36g | 1% |
| Կալցիում | 11mg | 21mg | 1% |
| Ցինկ | 0.14mg | 1% | |
| Նատրիում | 5mg | 37mg | 1% |
| Վիտամին B2 | 0.014mg | 0.03mg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.053mg | 1% | |
| Folate, total | 3µg | 1% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.004g | 0.172g | 1% |
| Սպիտակուցներ | 0.51g | 0.58g | 0% |
| Protein per 100 calories | 1g | 0.84g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 980kcal | 1190kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 200g | 145g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 12.05g | 11.96g | N/A |
| Երկաթ | 0.25mg | 0.22mg | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.005g | 0.055g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.005mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.022mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.021mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.039mg | 0% | |
| Լիզին | 0.016mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.004mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.001mg | 0% | |
| Վալին | 0.02mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.005mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0.51 գ
Ճարպեր:
0.03 գ
Ածխաջրեր:
13.05 գ
Ջուր:
86.15 գ
Այլ:
0.26 գ
Սպիտակուցներ:
0.58 գ
Ճարպեր:
0.6 գ
Ածխաջրեր:
17.36 գ
Ջուր:
80.66 գ
Այլ:
0.8 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +13.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +1900% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +33% |
հավասար
Ջուր
~80.66g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.004 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.005 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.011 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.172 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.055 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.253 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -97.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +1000% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +2200% |
