Համեմատել Մրգային աղցան և Խուրմա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +145.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +167.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +900% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +85.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -80% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +1900% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 3.3mg | 66mg | 70% |
| Երկաթ | 0.25mg | 2.5mg | 28% |
| Ածխաջրեր | 13.05g | 33.5g | 7% |
| Մանգան | 0.151mg | 7% | |
| Կալիում | 116mg | 310mg | 6% |
| Պղինձ | 0.05mg | 6% | |
| Կալորիականություն | 50kcal | 127kcal | 4% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1g | 4% | |
| Վիտամին A | 30µg | 3% | |
| Մագնեզիում | 8mg | 2% | |
| Կալցիում | 11mg | 27mg | 2% |
| Ֆոսֆոր | 14mg | 26mg | 2% |
| Վիտամին B3 | 0.356mg | 2% | |
| Վիտամին B6 | 0.027mg | 2% | |
| Սպիտակուցներ | 0.51g | 0.8g | 1% |
| Ճարպեր | 0.03g | 0.4g | 1% |
| Ցինկ | 0.14mg | 1% | |
| Վիտամին B1 | 0.011mg | 1% | |
| Վիտամին B2 | 0.014mg | 1% | |
| Վիտամին B5 | 0.053mg | 1% | |
| Folate, total | 3µg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 1g | 0.63g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 980kcal | 1588kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 200g | 79g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 12.05g | 33.5g | N/A |
| Նատրիում | 5mg | 1mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.004g | 0% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.005g | 0% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.011g | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.014mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.041mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.035mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.058mg | 0% | |
| Լիզին | 0.045mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.007mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.036mg | 0% | |
| Վալին | 0.042mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.016mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0.51 գ
Ճարպեր:
0.03 գ
Ածխաջրեր:
13.05 գ
Ջուր:
86.15 գ
Այլ:
0.26 գ
Սպիտակուցներ:
0.8 գ
Ճարպեր:
0.4 գ
Ածխաջրեր:
33.5 գ
Ջուր:
64.4 գ
Այլ:
0.9 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +33.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +56.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +1233.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +156.7% |
