Համեմատել Ունաբ սովորական և Կիվանո սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +61.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +103.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +265% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +115.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +300% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +135.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +860% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +60.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -33.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +1201.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +166.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +59.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +28.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +250% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +25% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 69mg | 5.3mg | 71% |
| Երկաթ | 0.48mg | 1.13mg | 8% |
| Մագնեզիում | 10mg | 40mg | 7% |
| Պղինձ | 0.073mg | 0.02mg | 6% |
| Ածխաջրեր | 20.23g | 7.56g | 4% |
| Կալիում | 250mg | 123mg | 4% |
| Ցինկ | 0.05mg | 0.48mg | 4% |
| Վիտամին B5 | 0.183mg | 4% | |
| Կալորիականություն | 79kcal | 44kcal | 2% |
| Ճարպեր | 0.2g | 1.26g | 2% |
| Ֆոսֆոր | 23mg | 37mg | 2% |
| Մանգան | 0.084mg | 0.039mg | 2% |
| Վիտամին B2 | 0.04mg | 0.015mg | 2% |
| Վիտամին B3 | 0.9mg | 0.565mg | 2% |
| Սպիտակուցներ | 1.2g | 1.78g | 1% |
| Կալցիում | 21mg | 13mg | 1% |
| Վիտամին A | 2µg | 7µg | 1% |
| Վիտամին B6 | 0.081mg | 0.063mg | 1% |
| Folate, total | 3µg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 1.5g | 4g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 658kcal | 247kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 127g | 227g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 20.23g | 7.56g | N/A |
| Նատրիում | 3mg | 2mg | 0% |
| Վիտամին B1 | 0.02mg | 0.025mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.2 գ
Ճարպեր:
0.2 գ
Ածխաջրեր:
20.23 գ
Ջուր:
77.86 գ
Այլ:
0.51 գ
Սպիտակուցներ:
1.78 գ
Ճարպեր:
1.26 գ
Ածխաջրեր:
7.56 գ
Ջուր:
88.97 գ
Այլ:
0.43 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +167.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +48.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +530% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +14.3% |
