Համեմատել Չիզքեյք և Կրեկեր (Cream) սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +96.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -61.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +127.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +43.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +1071.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +455% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +29.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +455.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +82.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +23.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +183.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +964.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +24.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +2505.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +25% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +170.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +306.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +727.8% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 0.63mg | 7.38mg | 84% |
| Folate, total | 18µg | 149µg | 33% |
| Նատրիում | 438mg | 1148mg | 31% |
| Վիտամին B3 | 0.195mg | 5.08mg | 31% |
| Մանգան | 0.14mg | 0.778mg | 28% |
| Վիտամին B1 | 0.028mg | 0.298mg | 23% |
| Օսլա | 51.87g | 21% | |
| Հագեցած ճարպ | 9.921g | 5.362g | 21% |
| Խոլեստերին | 55mg | 18% | |
| Վիտամին A | 159µg | 18% | |
| Ածխաջրեր | 25.5g | 64.55g | 13% |
| Վիտամին B12 | 0.17µg | 0.46µg | 12% |
| Վիտամին K | 4.4µg | 17.9µg | 11% |
| Պղինձ | 0.02mg | 0.111mg | 10% |
| 18:2 n-6 c,c | 1.542g | 9% | |
| Կալորիականություն | 321kcal | 484kcal | 8% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.4g | 2.4g | 8% |
| Սելեն | 5.2µg | 9.5µg | 8% |
| Choline, total | 45.9mg | 8% | |
| Վիտամին E | 0.56mg | 1.59mg | 7% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.602g | 2.45g | 6% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 8.634g | 10.625g | 5% |
| Վիտամին B2 | 0.193mg | 0.24mg | 4% |
| Սպիտակուցներ | 5.5g | 7.01g | 3% |
| Ճարպեր | 22.5g | 20.37g | 3% |
| Վիտամին D | 0.5µg | 3% | |
| Մագնեզիում | 11mg | 25mg | 3% |
| Կալցիում | 51mg | 26mg | 3% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.045g | 3% | |
| Վիտամին D | 18 IU | 2% | |
| Վիտամին B5 | 0.571mg | 0.462mg | 2% |
| Կալիում | 90mg | 129mg | 1% |
| Ցինկ | 0.51mg | 0.66mg | 1% |
| Ֆոսֆոր | 93mg | 98mg | 1% |
| Վիտամին B6 | 0.052mg | 0.065mg | 1% |
| Ֆրուկտոզա | 0.95g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 1.7g | 1.4g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 584kcal | 690kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 31g | 21g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1 | 2.4 | N/A |
| Վիտամին C | 0.4mg | 0% | |
| Զուտ ածխաջրեր | 25.1g | 62.15g | N/A |
| Շաքար | 21.8g | 9.37g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 3.969g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.064mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.222mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.281mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.464mg | 0% | |
| Լիզին | 0.372mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.136mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.258mg | 0% | |
| Վալին | 0.314mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.133mg | 0% | |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.005g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
5.5 գ
Ճարպեր:
22.5 գ
Ածխաջրեր:
25.5 գ
Ջուր:
45.6 գ
Այլ:
0.9 գ
Սպիտակուցներ:
7.01 գ
Ճարպեր:
20.37 գ
Ածխաջրեր:
64.55 գ
Ջուր:
4.45 գ
Այլ:
3.62 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +924.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +27.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +153.1% |
հավասար
Ճարպեր
~20.37g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
9.921 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
8.634 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.602 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
5.362 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
10.625 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.45 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -46% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +23.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +52.9% |
