Համեմատել Պապայա և Java plum սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +40% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +130.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +31.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -42.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +70% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +325.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +283.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +125% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +37.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 60.9mg | 14.3mg | 52% |
| Folate, total | 37µg | 9% | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.7g | 7% | |
| Պղինձ | 0.045mg | 5% | |
| Վիտամին A | 47µg | 0µg | 5% |
| Ֆրուկտոզա | 3.73g | 5% | |
| Վիտամին B5 | 0.191mg | 4% | |
| Կալիում | 182mg | 79mg | 3% |
| Ածխաջրեր | 10.82g | 15.56g | 2% |
| Վիտամին E | 0.3mg | 2% | |
| Մանգան | 0.04mg | 2% | |
| Վիտամին K | 2.6µg | 2% | |
| Կալորիականություն | 43kcal | 60kcal | 1% |
| Սպիտակուցներ | 0.47g | 0.72g | 1% |
| Մագնեզիում | 21mg | 15mg | 1% |
| Երկաթ | 0.25mg | 0.19mg | 1% |
| Ցինկ | 0.08mg | 1% | |
| Ֆոսֆոր | 10mg | 17mg | 1% |
| Սելեն | 0.6µg | 1% | |
| Վիտամին B1 | 0.023mg | 0.006mg | 1% |
| Վիտամին B2 | 0.027mg | 0.012mg | 1% |
| Վիտամին B3 | 0.357mg | 0.26mg | 1% |
| Choline, total | 6.1mg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 1.1g | 1.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 915kcal | 833kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 233g | 167g | N/A |
| Ճարպեր | 0.26g | 0.23g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 9.12g | 15.56g | N/A |
| Կալցիում | 20mg | 19mg | 0% |
| Շաքար | 7.82g | N/A | |
| Նատրիում | 8mg | 14mg | 0% |
| Վիտամին B6 | 0.038mg | 0.038mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.081g | 0% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.072g | 0% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.058g | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.008mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.011mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.008mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.016mg | 0% | |
| Լիզին | 0.025mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.002mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.009mg | 0% | |
| Վալին | 0.01mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.005mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +13% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +53.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +43.8% |
հավասար
Ջուր
~83.13g
