Համեմատել Պապայա և Մրգային աղցան սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +162.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +81.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +56.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +11.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +75% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +40% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -37.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +277.5% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +1745.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +56.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +109.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +92.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +260.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +40.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +1133.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 60.9mg | 3.3mg | 64% |
| Folate, total | 37µg | 3µg | 9% |
| Մանգան | 0.04mg | 0.151mg | 5% |
| Ֆրուկտոզա | 3.73g | 5% | |
| Մագնեզիում | 21mg | 8mg | 3% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.7g | 1g | 3% |
| Վիտամին B5 | 0.191mg | 0.053mg | 3% |
| Կալիում | 182mg | 116mg | 2% |
| Վիտամին A | 47µg | 30µg | 2% |
| Վիտամին E | 0.3mg | 2% | |
| Վիտամին K | 2.6µg | 2% | |
| Ածխաջրեր | 10.82g | 13.05g | 1% |
| Կալցիում | 20mg | 11mg | 1% |
| Պղինձ | 0.045mg | 0.05mg | 1% |
| Ցինկ | 0.08mg | 0.14mg | 1% |
| Ֆոսֆոր | 10mg | 14mg | 1% |
| Սելեն | 0.6µg | 1% | |
| Վիտամին B1 | 0.023mg | 0.011mg | 1% |
| Վիտամին B2 | 0.027mg | 0.014mg | 1% |
| Վիտամին B6 | 0.038mg | 0.027mg | 1% |
| Choline, total | 6.1mg | 1% | |
| Կալորիականություն | 43kcal | 50kcal | 0% |
| Սպիտակուցներ | 0.47g | 0.51g | 0% |
| Protein per 100 calories | 1.1g | 1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 915kcal | 980kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 233g | 200g | N/A |
| Ճարպեր | 0.26g | 0.03g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 9.12g | 12.05g | N/A |
| Երկաթ | 0.25mg | 0.25mg | 0% |
| Շաքար | 7.82g | N/A | |
| Նատրիում | 8mg | 5mg | 0% |
| Վիտամին B3 | 0.357mg | 0.356mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.081g | 0.004g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.072g | 0.005g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.058g | 0.011g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.008mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.011mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.008mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.016mg | 0% | |
| Լիզին | 0.025mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.002mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.009mg | 0% | |
| Վալին | 0.01mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.005mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0.47 գ
Ճարպեր:
0.26 գ
Ածխաջրեր:
10.82 գ
Ջուր:
88.06 գ
Այլ:
0.39 գ
Սպիտակուցներ:
0.51 գ
Ճարպեր:
0.03 գ
Ածխաջրեր:
13.05 գ
Ջուր:
86.15 գ
Այլ:
0.26 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +766.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +20.6% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~0.51g
հավասար
Ջուր
~86.15g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.081 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.072 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.058 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.004 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.005 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.011 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +1340% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +427.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -95.1% |
