Համեմատել Սեխ և Salmonberries սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +65.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +100% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -35.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +36.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +18.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +17.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +300% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +440% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +3042.9% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +137% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +109% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +3120% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +173.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +100.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +98.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +492% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +112.5% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 0.035mg | 1.1mg | 46% |
| Վիտամին C | 21.8mg | 9.2mg | 14% |
| Վիտամին E | 0.05mg | 1.61mg | 10% |
| Վիտամին K | 2.5µg | 14.8µg | 10% |
| Վիտամին B6 | 0.163mg | 0.078mg | 7% |
| Վիտամին A | 0µg | 50µg | 6% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.9g | 1.9g | 4% |
| Պղինձ | 0.06mg | 0.03mg | 3% |
| Ֆոսֆոր | 5mg | 27mg | 3% |
| Կալիում | 182mg | 110mg | 2% |
| Ցինկ | 0.07mg | 0.28mg | 2% |
| Վիտամին B1 | 0.015mg | 0.041mg | 2% |
| Վիտամին B2 | 0.031mg | 0.062mg | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.084mg | 0.167mg | 2% |
| Folate, total | 8µg | 17µg | 2% |
| Ֆրուկտոզա | 1.75g | 2% | |
| Կալորիականություն | 28kcal | 47kcal | 1% |
| Սպիտակուցներ | 1.11g | 0.85g | 1% |
| Ածխաջրեր | 6.58g | 10.05g | 1% |
| Մագնեզիում | 11mg | 15mg | 1% |
| Երկաթ | 0.34mg | 0.4mg | 1% |
| Սելեն | 0.4µg | 1% | |
| Վիտամին B3 | 0.232mg | 0.466mg | 1% |
| Choline, total | 7.6mg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 4g | 1.8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 252kcal | 553kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 357g | 213g | N/A |
| Ճարպեր | 0.1g | 0.33g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 5.68g | 8.15g | N/A |
| Կալցիում | 11mg | 13mg | 0% |
| Շաքար | 5.69g | 3.66g | N/A |
| Նատրիում | 9mg | 14mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.025g | 0% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.002g | 0% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.039g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.11 գ
Ճարպեր:
0.1 գ
Ածխաջրեր:
6.58 գ
Ջուր:
91.85 գ
Այլ:
0.36 գ
Սպիտակուցներ:
0.85 գ
Ճարպեր:
0.33 գ
Ածխաջրեր:
10.05 գ
Ջուր:
88.21 գ
Այլ:
0.56 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +30.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +230% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +52.7% |
հավասար
Ջուր
~88.21g
