Համեմատել Սեխ և Պապայա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +36% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +90.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +81.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +14.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +100% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -11.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +14.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +50% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +14.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +328.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +179.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +500% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +53.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +53.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +127.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +362.5% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 21.8mg | 60.9mg | 43% |
| Վիտամին B6 | 0.163mg | 0.038mg | 10% |
| Folate, total | 8µg | 37µg | 7% |
| Վիտամին A | 0µg | 47µg | 5% |
| Ֆրուկտոզա | 3.73g | 5% | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.9g | 1.7g | 3% |
| Մագնեզիում | 11mg | 21mg | 2% |
| Պղինձ | 0.06mg | 0.045mg | 2% |
| Վիտամին E | 0.05mg | 0.3mg | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.084mg | 0.191mg | 2% |
| Կալորիականություն | 28kcal | 43kcal | 1% |
| Սպիտակուցներ | 1.11g | 0.47g | 1% |
| Ածխաջրեր | 6.58g | 10.82g | 1% |
| Կալցիում | 11mg | 20mg | 1% |
| Երկաթ | 0.34mg | 0.25mg | 1% |
| Ֆոսֆոր | 5mg | 10mg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.015mg | 0.023mg | 1% |
| Վիտամին B3 | 0.232mg | 0.357mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 4g | 1.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 252kcal | 915kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 357g | 233g | N/A |
| Ճարպեր | 0.1g | 0.26g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 5.68g | 9.12g | N/A |
| Կալիում | 182mg | 182mg | 0% |
| Շաքար | 5.69g | 7.82g | N/A |
| Ցինկ | 0.07mg | 0.08mg | 0% |
| Նատրիում | 9mg | 8mg | 0% |
| Մանգան | 0.035mg | 0.04mg | 0% |
| Սելեն | 0.4µg | 0.6µg | 0% |
| Վիտամին B2 | 0.031mg | 0.027mg | 0% |
| Վիտամին K | 2.5µg | 2.6µg | 0% |
| Choline, total | 7.6mg | 6.1mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.025g | 0.081g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.002g | 0.072g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.039g | 0.058g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.008mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.011mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.008mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.016mg | 0% | |
| Լիզին | 0.025mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.002mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.009mg | 0% | |
| Վալին | 0.01mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.005mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +136.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +160% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +64.4% |
հավասար
Ջուր
~88.06g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -69.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +3500% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +48.7% |
