Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Մսեղեն
  4. Ֆրանկֆուրտեր
  5. Համեմատել
  6. Ֆրանկֆուրտեր vs. Ֆիլե

Համեմատել Ֆրանկֆուրտեր և Ֆիլե սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Ֆրանկֆուրտեր vs Ֆիլե infographic
Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 6.4% 3.6% 28% 45% 18% 55% 65% 129% 2.7% 56%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 16% 29% 53% 75% 308% 38% 193% 64% 0% 5.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +45%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +930%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +155.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +691.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +89.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +66.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +1581.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +196.1%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -50.6%

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 0% 14% 0% 4% 4.5% 9.9% 38% 0% 43% 173% 4.5% 7.5%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 0% 0% 0% 69% 275% 208% 225% 0% 346% 525% 0% 77%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +1625%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +6011.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +1993%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +491.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +710.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +204.3%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +920%
հավասար Վիտամին C ~0mg
հավասար Վիտամին A ~0µg
հավասար Վիտամին B5 ~mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Ֆրանկֆուրտեր Ֆիլե DV% diff.
Վիտամին B12 1.38µg 4.2µg 118%
Վիտամին B6 0.185mg 1.5mg 101%
Պղինձ 0.055mg 0.925mg 97%
Վիտամին B1 0.018mg 1.1mg 90%
Վիտամին B2 0.043mg 0.9mg 66%
Վիտամին B3 2.028mg 12mg 62%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.765g 9.332g 57%
Ֆոսֆոր 152mg 450mg 43%
Հագեցած ճարպ 10.979g 2.849g 37%
Սպիտակուցներ 11.16g 23g 24%
Բջջանյութ(Fiber) 0g 6.1g 24%
Folate, total 10µg 102µg 23%
Նատրիում 992mg 490mg 22%
Վիտամին E 0.2mg 3.45mg 22%
Մոնոչհագեցած ճարպ 12.048g 4.376g 19%
Խոլեստերին 55mg 0mg 18%
Սելեն 10.3µg 1µg 17%
Ճարպեր 28.3g 18g 16%
Երկաթ 1.2mg 2mg 10%
Կալցիում 12mg 95mg 8%
Կալիում 316mg 600mg 8%
Ցինկ 2.03mg 1.4mg 6%
Choline, total 48.6mg 82mg 6%
Վիտամին D 36 IU 0 IU 5%
Վիտամին D 0.9µg 0µg 5%
Մագնեզիում 9mg 23mg 3%
Ածխաջրեր 3.36g 9g 2%
Վիտամին K 1.8µg 0µg 2%
Կալորիականություն 316kcal 290kcal 1%
Մանգան 0.021mg 1%
Protein per 100 calories 3.5g 7.9g N/A
Calories per 10 g protein 283kcal 126kcal N/A
Weight per 100 calories 32g 34g N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio 1.2 4.8 N/A
Զուտ ածխաջրեր 3.36g 2.9g N/A
Շաքար 1.31g 0.8g N/A
Տրիպտոֆան 0.121mg 0%
Տրեոնին 0.519mg 0%
Իզոլեյցին 0.58mg 0%
Լեյցին 0.994mg 0%
Լիզին 1.055mg 0%
Մեթիոնին 0.319mg 0%
Ֆենիլալանին 0.487mg 0%
Վալին 0.608mg 0%
Հիստիդին 0.362mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 28% 3% 54% 3%
Սպիտակուցներ: 11.16 գ
Ճարպեր: 28.3 գ
Ածխաջրեր: 3.36 գ
Ջուր: 53.94 գ
Այլ: 3.24 գ
23% 18% 9% 45% 5%
Սպիտակուցներ: 23 գ
Ճարպեր: 18 գ
Ածխաջրեր: 9 գ
Ջուր: 45 գ
Այլ: 5 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +57.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +19.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +106.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +167.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 51% 3%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 10.979 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 12.048 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.765 գ
17% 26% 56%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 2.849 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 4.376 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 9.332 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +175.3%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -74.1%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +1119.9%

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Ֆրանկֆուրտեր - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173862/nutrients
  2. Ֆիլե - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169068/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: