Диаграмма покрова витаминов - определение и объяснение

Витамины - органические молекулы, их производят животные, растения или бактерии, и в их состав входит углерод. Витамины - питательные микроэлементы: они необходимы нашему организму лишь в маленьких количествах. В то же время наш органзим нуждается в этих маленьких количествах с для его рождения, и дефицит витаминов в организме часто приводит к серьезным заболеваниям. Для витамнов определены не только “дневная минмальная норма” но и “дневная максимальная норма”, т.е исьползование витаминов в черезмерных дозах тоже приводит к серезным заболеваниям. Обратитие внимание, что количество разных витаминов небоходимых нам могут радикально отличатся.

Пример: диаграмма покрова витаминов для ЯИЦ

Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.