Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Beef ribs և Deer meat սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Beef ribs vs Deer meat infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +100%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +44.4%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +92.7%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +82.4%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +65%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +73.8%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +49.7%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -10.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +188.6%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +69.2%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 3% 88% 15% 74% 26% 9% 158% 30% 2% 116%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 2% 160% 24% 129% 39% 8% 109% 85% 3% 60%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +100%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +44.4%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +92.7%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +82.4%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +65%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +73.8%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +49.7%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -10.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +188.6%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +69.2%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +271.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +196.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +141.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +131.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +167%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +28.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +55.4%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 0% 0% 0% 18% 44% 69% 23% 54% 6% 292% 0%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 13% 0% 0% 65% 130% 165% 52% 142% 7% 453% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +271.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +196.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +141.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +131.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +167%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +28.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +55.4%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +1197.4%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +10.9%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +31.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +45.8%
հավասար Այլ - 0.55
23% 30% 46%
Սպիտակուցներ: 22.8 գ
Ճարպեր: 30.49 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 46.1 գ
Այլ: 0.61 գ
30% 2% 67%
Սպիտակուցներ: 29.9 գ
Ճարպեր: 2.35 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 67.2 գ
Այլ: 0.55 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +1197.4%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +10.9%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +31.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +45.8%
հավասար Այլ - 0.55

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +2253.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +726.8%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -90.7%
47% 49% 4%
Հագեցած ճարպ: 12.29 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 13.04 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 1.05 գ
63% 30% 7%
Հագեցած ճարպ: 1.142 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.554 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.127 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +2253.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +726.8%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -90.7%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Beef ribs Deer meat
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Rich in vitamins ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս Equal
Lower in price Equal
Rich in minerals Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Beef ribs Deer meat Opinion
Սպիտակուցներ 22.8g 29.9g Deer meat
Ճարպեր 30.49g 2.35g Beef ribs
Կալորիականություն 372kcal 149kcal Beef ribs
Կալցիում 10mg 5mg Beef ribs
Երկաթ 2.33mg 4.25mg Deer meat
Մագնեզիում 20mg 33mg Deer meat
Ֆոսֆոր 172mg 299mg Deer meat
Կալիում 290mg 434mg Deer meat
Նատրիում 64mg 57mg Deer meat
Ցինկ 5.76mg 3.99mg Beef ribs
Պղինձ 0.088mg 0.254mg Deer meat
Մանգան 0.013mg 0.022mg Deer meat
Սելեն 21.2µg 11µg Beef ribs
Վիտամին E 0.62mg Deer meat
Վիտամին B1 0.07mg 0.26mg Deer meat
Վիտամին B2 0.19mg 0.563mg Deer meat
Վիտամին B3 3.64mg 8.78mg Deer meat
Վիտամին B5 0.37mg 0.856mg Deer meat
Վիտամին B6 0.23mg 0.614mg Deer meat
Folate, total 7µg 9µg Deer meat
Վիտամին B12 2.33µg 3.62µg Deer meat
Տրիպտոֆան 0.255mg 0.266mg Deer meat
Տրեոնին 0.996mg 1.133mg Deer meat
Իզոլեյցին 1.025mg 1.287mg Deer meat
Լեյցին 1.802mg 2.28mg Deer meat
Լիզին 1.897mg 2.434mg Deer meat
Մեթիոնին 0.584mg 0.7mg Deer meat
Ֆենիլալանին 0.89mg 1.133mg Deer meat
Վալին 1.109mg 1.455mg Deer meat
Հիստիդին 0.781mg 0.895mg Deer meat
Խոլեստերին 85mg 88mg Beef ribs
Հագեցած ճարպ 12.29g 1.142g Deer meat
Մոնոչհագեցած ճարպ 13.04g 0.554g Beef ribs
Պոլիչհագեցած ճարպ 1.05g 0.127g Beef ribs
18:3 n-6 c,c,c 0.001g Deer meat

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Beef ribs Deer meat
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet Equal
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet Equal

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
42%
Beef ribs
85%
Deer meat
Mineral Summary Score
52%
Beef ribs
61%
Deer meat

Comparison summary

Which food is lower in Նատրիում?
Deer meat
Deer meat is lower in Նատրիում (difference - 7mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Deer meat
Deer meat is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 11.148g)
Which food is richer in vitamins?
Deer meat
Deer meat is relatively richer in vitamins
Which food is lower in Շաքար?
Beef ribs
Beef ribs is lower in Շաքար (difference - 0g)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Beef ribs
Beef ribs is lower in Խոլեստերին (difference - 3mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
The foods have equal glycemic indexes (0)
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Beef ribs - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170619/nutrients
  2. Deer meat - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174430/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: