Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Մսեղեն
  4. Bison meat
  5. Compare
  6. Bison meat vs. Lamb shoulder

Համեմատել Bison meat և Lamb shoulder սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Bison meat vs Lamb shoulder infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Bison meat
Bison meat
6
:
4
Lamb shoulder
Lamb shoulder
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +68.5%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +13%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +14.2%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +39.4%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -12.3%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +39.8%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +125%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +21.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +162.5%
հավասար Պղինձ - 0.113
Bison meat
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 3% 129% 19% 90% 32% 8% 101% 36% 2% 194%
Lamb shoulder
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 6% 77% 17% 79% 23% 9% 123% 38% 3% 139%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +68.5%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +13%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +14.2%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +39.4%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -12.3%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +39.8%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +125%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +21.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +162.5%
հավասար Պղինձ - 0.113

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Bison meat
Bison meat
7
:
3
Lamb shoulder
Lamb shoulder
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +157.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +11.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +233.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +12.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +79.5%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +150%
հավասար Վիտամին B1 - 0.09
հավասար Վիտամին B2 - 0.25
Bison meat
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 8% 0% 0% 25% 63% 70% 0% 93% 6% 358% 4%
Lamb shoulder
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 3% 0% 0% 23% 58% 125% 43% 28% 15% 319% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +157.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +11.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +233.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +12.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +79.5%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +150%
հավասար Վիտամին B1 - 0.09
հավասար Վիտամին B2 - 0.25

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Bison meat
Bison meat
3
:
1
Lamb shoulder
Lamb shoulder
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +26.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +19%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +98.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +736.4%
Bison meat
28% 2% 67% 3%
Սպիտակուցներ: 28.44 գ
Ճարպեր: 2.42 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 66.54 գ
Այլ: 2.6 գ
Lamb shoulder
23% 20% 56%
Սպիտակուցներ: 22.53 գ
Ճարպեր: 20.24 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 55.92 գ
Այլ: 1.31 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +26.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +19%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +98.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +736.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Bison meat
Bison meat
1
:
2
Lamb shoulder
Lamb shoulder
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -89.6%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +773.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +570.8%
Bison meat
43% 45% 11%
Հագեցած ճարպ: 0.91 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.95 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.24 գ
Lamb shoulder
47% 45% 9%
Հագեցած ճարպ: 8.74 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 8.3 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 1.61 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -89.6%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +773.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +570.8%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Bison meat Lamb shoulder
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Rich in vitamins ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս Equal
Lower in price Equal
Rich in minerals Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Bison meat Lamb shoulder Opinion
Սպիտակուցներ 28.44g 22.53g Bison meat
Ճարպեր 2.42g 20.24g Lamb shoulder
Կալորիականություն 143kcal 279kcal Lamb shoulder
Կալցիում 8mg 18mg Lamb shoulder
Երկաթ 3.42mg 2.03mg Bison meat
Մագնեզիում 26mg 23mg Bison meat
Ֆոսֆոր 209mg 183mg Bison meat
Կալիում 361mg 259mg Bison meat
Նատրիում 57mg 65mg Bison meat
Ցինկ 3.68mg 4.48mg Lamb shoulder
Պղինձ 0.107mg 0.113mg Lamb shoulder
Մանգան 0.008mg 0.021mg Lamb shoulder
Սելեն 35.5µg 25.4µg Bison meat
Վիտամին E 0.36mg 0.14mg Bison meat
Վիտամին B1 0.1mg 0.09mg Bison meat
Վիտամին B2 0.27mg 0.25mg Bison meat
Վիտամին B3 3.71mg 6.66mg Lamb shoulder
Վիտամին B5 0.71mg Lamb shoulder
Վիտամին B6 0.4mg 0.12mg Bison meat
Folate, total 8µg 20µg Lamb shoulder
Վիտամին B12 2.86µg 2.55µg Bison meat
Վիտամին K 1.3µg Bison meat
Տրիպտոֆան 0.263mg Lamb shoulder
Տրեոնին 1.171mg 0.964mg Bison meat
Իզոլեյցին 1.198mg 1.087mg Bison meat
Լեյցին 2.21mg 1.753mg Bison meat
Լիզին 2.219mg 1.99mg Bison meat
Մեթիոնին 0.674mg 0.578mg Bison meat
Ֆենիլալանին 1.065mg 0.917mg Bison meat
Վալին 1.287mg 1.216mg Bison meat
Հիստիդին 0.754mg 0.714mg Bison meat
Խոլեստերին 82mg 92mg Bison meat
Հագեցած ճարպ 0.91g 8.74g Bison meat
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.95g 8.3g Lamb shoulder
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.24g 1.61g Lamb shoulder

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Bison meat Lamb shoulder
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet Equal
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet Equal

People also compare

Bison meat
Bison meat vs Հավի միս
Հավի միս
Bison meat
Bison meat vs Խոզ
Խոզ
Bison meat
Bison meat vs Խոզի միս
Խոզի միս
Lamb shoulder
Lamb shoulder vs Lamb leg
Lamb leg
Lamb shoulder
Lamb shoulder vs Lamb loin raw
Lamb loin raw
Lamb shoulder
Lamb shoulder vs Lamb ribs raw
Lamb ribs raw

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
52%
Bison meat
51%
Lamb shoulder
Mineral Summary Score
61%
Bison meat
51%
Lamb shoulder

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Lamb shoulder
Lamb shoulder is lower in Շաքար (difference - 0g)
Which food is lower in Նատրիում?
Bison meat
Bison meat is lower in Նատրիում (difference - 8mg)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Bison meat
Bison meat is lower in Խոլեստերին (difference - 10mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Bison meat
Bison meat is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 7.83g)
Which food is richer in vitamins?
Bison meat
Bison meat is relatively richer in vitamins
Which food is lower in glycemic index?
?
The foods have equal glycemic indexes (0)
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Bison meat - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173852/nutrients
  2. Lamb shoulder - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174329/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: