Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мясо бизона и Lamb shoulder

Сравнить

Инфографика

Мясо бизона vs Lamb shoulder infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 2.4% 32% 128% 36% 100% 90% 7.4% 1% 194%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.4% 23% 76% 38% 122% 78% 8.5% 2.7% 139%
Содержит больше МагнийМагний +13%
Содержит больше КалийКалий +39.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +68.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +14.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -12.3%
Содержит больше СеленСелен +39.8%
Содержит больше КальцийКальций +125%
Содержит больше ЦинкЦинк +21.7%
Содержит больше МарганецМарганец +162.5%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.113mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 7.2% 0% 25% 62% 70% 0% 92% 358% 3.3% 6% 63%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.8% 0% 23% 58% 125% 43% 28% 319% 0% 15% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +157.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +233.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +12.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +79.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +150%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.09mg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.25mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мясо бизона Lamb shoulder DV% diff.
Насыщенные жиры 0.91g 8.74g 36%
Жиры 2.42g 20.24g 27%
Витамин B6 0.4mg 0.12mg 22%
Холин 114.8mg 21%
Селен 35.5µg 25.4µg 18%
Мононенасыщенные жиры 0.95g 8.3g 18%
Витамин B3 3.71mg 6.66mg 18%
Железо 3.42mg 2.03mg 17%
Витамин B5 0.71mg 14%
Витамин B12 2.86µg 2.55µg 13%
Белки 28.44g 22.53g 12%
Полиненасыщенные жиры 0.24g 1.61g 9%
Калорийность 143kcal 279kcal 7%
Цинк 3.68mg 4.48mg 7%
Фосфор 209mg 183mg 4%
Витамин B9 8µg 20µg 3%
Холестерин 82mg 92mg 3%
Калий 361mg 259mg 3%
Витамин B2 0.27mg 0.25mg 2%
Марганец 0.008mg 0.021mg 1%
Магний 26mg 23mg 1%
Витамин E 0.36mg 0.14mg 1%
Кальций 8mg 18mg 1%
Витамин K 1.3µg 1%
Медь 0.107mg 0.113mg 1%
Витамин B1 0.1mg 0.09mg 1%
Натрий 57mg 65mg 0%
Триптофан 0.263mg 0%
Треонин 1.171mg 0.964mg 0%
Изолейцин 1.198mg 1.087mg 0%
Лейцин 2.21mg 1.753mg 0%
Лизин 2.219mg 1.99mg 0%
Метионин 0.674mg 0.578mg 0%
Фенилаланин 1.065mg 0.917mg 0%
Валин 1.287mg 1.216mg 0%
Гистидин 0.754mg 0.714mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
28% 2% 67% 3%
Белки: 28.44 г
Жиры: 2.42 г
Углеводы: 0 г
Вода: 66.54 г
Другое: 2.6 г
23% 20% 56%
Белки: 22.53 г
Жиры: 20.24 г
Углеводы: 0 г
Вода: 55.92 г
Другое: 1.31 г
Содержит больше БелкиБелки +26.2%
Содержит больше ВодаВода +19%
Содержит больше ДругоеДругое +98.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +736.4%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
43% 45% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.91 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.95 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.24 г
47% 45% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.74 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.3 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.61 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -89.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +773.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +570.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мясо бизона - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173852/nutrients
  2. Lamb shoulder - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174329/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.