Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Թխվածքներ
  4. Bread crumbs
  5. Compare
  6. Bread crumbs vs. Multigrain bread

Համեմատել Bread crumbs և Multigrain bread սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Bread crumbs vs Multigrain bread infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Bread crumbs
Bread crumbs
2
:
8
Multigrain bread
Multigrain bread
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +64.9%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +77.6%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +97.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +49.7%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +27.6%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -43.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +27.6%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +20.4%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +139.5%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +42.1%
Bread crumbs
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 55% 182% 31% 71% 18% 96% 40% 85% 120% 138%
Multigrain bread
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 34% 102% 61% 106% 23% 54% 51% 103% 288% 196%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +64.9%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +77.6%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +97.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +49.7%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +27.6%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -43.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +27.6%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +20.4%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +139.5%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +42.1%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Bread crumbs
Bread crumbs
7
:
3
Multigrain bread
Multigrain bread
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +297.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +183.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +51%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +51.2%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +52.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +340%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +400%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +136.4%
Bread crumbs
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 2% 0% 0% 242% 93% 125% 34% 28% 81% 44% 17%
Multigrain bread
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 8% 0% 1% 61% 33% 83% 22% 66% 53% 0% 4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +297.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +183.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +51%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +51.2%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +52.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +340%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +400%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +136.4%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Bread crumbs
Bread crumbs
3
:
2
Multigrain bread
Multigrain bread
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +15.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +52.8%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +23.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +383.3%
հավասար Սպիտակուցներ - 14.52
Bread crumbs
13% 5% 72% 7% 3%
Սպիտակուցներ: 13.35 գ
Ճարպեր: 5.3 գ
Ածխաջրեր: 71.98 գ
Ջուր: 6.51 գ
Այլ: 2.86 գ
Multigrain bread
15% 5% 47% 31% 2%
Սպիտակուցներ: 14.52 գ
Ճարպեր: 4.6 գ
Ածխաջրեր: 47.11 գ
Ջուր: 31.46 գ
Այլ: 2.31 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +15.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +52.8%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +23.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +383.3%
հավասար Սպիտակուցներ - 14.52

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Bread crumbs
Bread crumbs
2
:
1
Multigrain bread
Multigrain bread
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +23.8%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -21.2%
հավասար Պոլիչհագեցած ճարպ - 2.035
Bread crumbs
28% 24% 48%
Հագեցած ճարպ: 1.203 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 1.023 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 2.06 գ
Multigrain bread
25% 22% 53%
Հագեցած ճարպ: 0.948 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.826 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 2.035 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +23.8%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -21.2%
հավասար Պոլիչհագեցած ճարպ - 2.035

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Bread crumbs
Bread crumbs
2
:
3
Multigrain bread
Multigrain bread
Պարունակում է ավելի շատ Օսլա +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Լակտոզա +∞%
հավասար Գլյուկոզա - 1.84
հավասար Ֆրուկտոզա - 2.67
հավասար Մալթոզ - 1.82
Bread crumbs
91% 3% 4% 3%
Օսլա: 59.66 գ
Սախարոզ: 0 գ
Գլյուկոզա: 1.82 գ
Ֆրուկտոզա: 2.46 գ
Լակտոզա: 0 գ
Մալթոզ: 1.92 գ
Գալակտոզա: 0 գ
Multigrain bread
26% 38% 9% 26%
Օսլա: 0 գ
Սախարոզ: 0 գ
Գլյուկոզա: 1.84 գ
Ֆրուկտոզա: 2.67 գ
Լակտոզա: 0.62 գ
Մալթոզ: 1.82 գ
Գալակտոզա: 0 գ
Պարունակում է ավելի շատ Օսլա +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Լակտոզա +∞%
հավասար Գլյուկոզա - 1.84
հավասար Ֆրուկտոզա - 2.67
հավասար Մալթոզ - 1.82

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Bread crumbs Multigrain bread
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Rich in minerals ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in vitamins ok
Lower in Խոլեստերին Equal
Lower in price Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Bread crumbs Multigrain bread Opinion
Զուտ ածխաջրեր 67.48g 39.01g Bread crumbs
Սպիտակուցներ 13.35g 14.52g Multigrain bread
Ճարպեր 5.3g 4.6g Bread crumbs
Ածխաջրեր 71.98g 47.11g Bread crumbs
Կալորիականություն 395kcal 288kcal Bread crumbs
Օսլա 59.66g Bread crumbs
Ֆրուկտոզա 2.46g 2.67g Multigrain bread
Շաքար 6.2g 6.94g Bread crumbs
Բջջանյութ(Fiber) 4.5g 8.1g Multigrain bread
Կալցիում 183mg 111mg Bread crumbs
Երկաթ 4.83mg 2.72mg Bread crumbs
Մագնեզիում 43mg 85mg Multigrain bread
Ֆոսֆոր 165mg 247mg Multigrain bread
Կալիում 196mg 250mg Multigrain bread
Նատրիում 732mg 414mg Multigrain bread
Ցինկ 1.45mg 1.85mg Multigrain bread
Պղինձ 0.255mg 0.307mg Multigrain bread
Մանգան 0.919mg 2.201mg Multigrain bread
Սելեն 25.2µg 35.8µg Multigrain bread
Վիտամին E 0.08mg 0.4mg Multigrain bread
Վիտամին C 0mg 0.1mg Multigrain bread
Վիտամին B1 0.967mg 0.243mg Bread crumbs
Վիտամին B2 0.403mg 0.142mg Bread crumbs
Վիտամին B3 6.634mg 4.394mg Bread crumbs
Վիտամին B5 0.552mg 0.365mg Bread crumbs
Վիտամին B6 0.121mg 0.286mg Multigrain bread
Folate, total 107µg 70µg Bread crumbs
Վիտամին B12 0.35µg 0µg Bread crumbs
Վիտամին K 6.6µg 1.5µg Bread crumbs
Տրիպտոֆան 0.162mg 0.135mg Bread crumbs
Տրեոնին 0.427mg 0.294mg Bread crumbs
Իզոլեյցին 0.544mg 0.351mg Bread crumbs
Լեյցին 0.963mg 0.604mg Bread crumbs
Լիզին 0.43mg 0.314mg Bread crumbs
Մեթիոնին 0.232mg 0.15mg Bread crumbs
Ֆենիլալանին 0.655mg 0.421mg Bread crumbs
Վալին 0.6mg 0.432mg Bread crumbs
Հիստիդին 0.296mg 0.215mg Bread crumbs
Հագեցած ճարպ 1.203g 0.948g Multigrain bread
Մոնոչհագեցած ճարպ 1.023g 0.826g Bread crumbs
Պոլիչհագեցած ճարպ 2.06g 2.035g Bread crumbs

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Bread crumbs Multigrain bread
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Bread crumbs
Bread crumbs vs Հաց
Հաց
Bread crumbs
Bread crumbs vs Bread sticks
Bread sticks
Bread crumbs
Bread crumbs vs Bread stuffing
Bread stuffing
Multigrain bread
Multigrain bread vs Oat bread
Oat bread
Multigrain bread
Multigrain bread vs Oatmeal bread
Oatmeal bread
Multigrain bread
Multigrain bread vs Pita bread
Pita bread

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
55%
Bread crumbs
27%
Multigrain bread
Mineral Summary Score
83%
Bread crumbs
101%
Multigrain bread

Comparison summary

Which food is lower in Նատրիում?
Multigrain bread
Multigrain bread is lower in Նատրիում (difference - 318mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Multigrain bread
Multigrain bread is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.255g)
Which food is richer in minerals?
Multigrain bread
Multigrain bread is relatively richer in minerals
Which food is lower in Շաքար?
Bread crumbs
Bread crumbs is lower in Շաքար (difference - 0.74g)
Which food is lower in glycemic index?
Bread crumbs
Bread crumbs is lower in glycemic index (difference - 62)
Which food is richer in vitamins?
Bread crumbs
Bread crumbs is relatively richer in vitamins
Which food contains less Խոլեստերին?
?
The foods are relatively equal in Խոլեստերին (0 mg)
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Bread crumbs - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174928/nutrients
  2. Multigrain bread - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174914/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: