Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Թխվածքներ
  4. Bread stuffing
  5. Compare
  6. Bread stuffing vs. Fig bars

Համեմատել Bread stuffing և Fig bars սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Bread stuffing vs Fig bars infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Bread stuffing
Bread stuffing
9
:
1
Fig bars
Fig bars
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +51.6%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +31.4%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +48.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +127.4%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +18.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +138.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +61.9%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +73.2%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +1354.5%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -75.1%
Bread stuffing
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 30% 143% 29% 61% 22% 184% 26% 80% 78% 262%
Fig bars
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 20% 109% 20% 27% 19% 46% 11% 49% 45% 18%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +51.6%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +31.4%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +48.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +127.4%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +18.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +138.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +61.9%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +73.2%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +1354.5%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -75.1%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Bread stuffing
Bread stuffing
6
:
5
Fig bars
Fig bars
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +277.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +86.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +207.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +102.7%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +380%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +1550%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +71.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +350%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +427.3%
հավասար Վիտամին B5 - 0.364
Bread stuffing
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 1% 8% 0% 0% 149% 94% 109% 24% 36% 126% 3% 3%
Fig bars
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 2% 14% 0% 1% 40% 51% 36% 22% 18% 27% 12% 15%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +277.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +86.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +207.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +102.7%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +380%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +1550%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +71.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +350%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +427.3%
հավասար Վիտամին B5 - 0.364

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Bread stuffing
Bread stuffing
3
:
2
Fig bars
Fig bars
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +197.3%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +225%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +114.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +292.9%
հավասար Ածխաջրեր - 70.9
Bread stuffing
11% 3% 76% 4% 5%
Սպիտակուցներ: 11 գ
Ճարպեր: 3.4 գ
Ածխաջրեր: 76.2 գ
Ջուր: 4.2 գ
Այլ: 5.2 գ
Fig bars
4% 7% 71% 17%
Սպիտակուցներ: 3.7 գ
Ճարպեր: 7.3 գ
Ածխաջրեր: 70.9 գ
Ջուր: 16.5 գ
Այլ: 1.6 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +197.3%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +225%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +114.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +292.9%
հավասար Ածխաջրեր - 70.9

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Bread stuffing
Bread stuffing
1
:
2
Fig bars
Fig bars
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -24.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +101.1%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +288.8%
Bread stuffing
28% 49% 23%
Հագեցած ճարպ: 0.845 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 1.493 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.713 գ
Fig bars
16% 44% 40%
Հագեցած ճարպ: 1.123 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 3.003 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 2.772 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -24.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +101.1%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +288.8%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Bread stuffing Fig bars
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Rich in minerals ok
Lower in price Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Bread stuffing Fig bars Opinion
Զուտ ածխաջրեր 73g 66.3g Bread stuffing
Սպիտակուցներ 11g 3.7g Bread stuffing
Ճարպեր 3.4g 7.3g Fig bars
Ածխաջրեր 76.2g 70.9g Bread stuffing
Կալորիականություն 386kcal 348kcal Bread stuffing
Շաքար 8.27g 46.36g Bread stuffing
Բջջանյութ(Fiber) 3.2g 4.6g Fig bars
Կալցիում 97mg 64mg Bread stuffing
Երկաթ 3.81mg 2.9mg Bread stuffing
Մագնեզիում 40mg 27mg Bread stuffing
Ֆոսֆոր 141mg 62mg Bread stuffing
Կալիում 246mg 207mg Bread stuffing
Նատրիում 1405mg 350mg Fig bars
Ցինկ 0.93mg 0.39mg Bread stuffing
Պղինձ 0.238mg 0.147mg Bread stuffing
Մանգան 0.594mg 0.343mg Bread stuffing
Սելեն 48µg 3.3µg Bread stuffing
Վիտամին A 2IU 33IU Fig bars
Վիտամին A, RAE 0µg 9µg Fig bars
Վիտամին E 0.38mg 0.65mg Fig bars
Վիտամին C 0mg 0.3mg Fig bars
Վիտամին B1 0.596mg 0.158mg Bread stuffing
Վիտամին B2 0.404mg 0.217mg Bread stuffing
Վիտամին B3 5.766mg 1.874mg Bread stuffing
Վիտամին B5 0.398mg 0.364mg Bread stuffing
Վիտամին B6 0.152mg 0.075mg Bread stuffing
Folate, total 168µg 35µg Bread stuffing
Վիտամին B12 0.02µg 0.09µg Fig bars
Վիտամին K 1.1µg 5.8µg Fig bars
Տրիպտոֆան 0.139mg 0.046mg Bread stuffing
Տրեոնին 0.329mg 0.113mg Bread stuffing
Իզոլեյցին 0.404mg 0.132mg Bread stuffing
Լեյցին 0.774mg 0.224mg Bread stuffing
Լիզին 0.317mg 0.14mg Bread stuffing
Մեթիոնին 0.193mg 0.053mg Bread stuffing
Ֆենիլալանին 0.553mg 0.145mg Bread stuffing
Վալին 0.464mg 0.155mg Bread stuffing
Հիստիդին 0.251mg 0.067mg Bread stuffing
Խոլեստերին 1mg 0mg Fig bars
Հագեցած ճարպ 0.845g 1.123g Bread stuffing
Մոնոչհագեցած ճարպ 1.493g 3.003g Fig bars
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.713g 2.772g Fig bars

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Bread stuffing Fig bars
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Bread stuffing
Bread stuffing vs Հաց
Հաց
Bread stuffing
Bread stuffing vs Bread crumbs
Bread crumbs
Bread stuffing
Bread stuffing vs Bread stuffing
Bread stuffing
Fig bars
Fig bars vs Granola bars
Granola bars
Fig bars
Fig bars vs 100 grand bar
100 grand bar
Fig bars
Fig bars vs Candy bar
Candy bar

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
46%
Bread stuffing
19%
Fig bars
Mineral Summary Score
91%
Bread stuffing
36%
Fig bars

Comparison summary

Which food is lower in Նատրիում?
Fig bars
Fig bars is lower in Նատրիում (difference - 1055mg)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Fig bars
Fig bars is lower in Խոլեստերին (difference - 1mg)
Which food is lower in glycemic index?
Fig bars
Fig bars is lower in glycemic index (difference - 5)
Which food is lower in Շաքար?
Bread stuffing
Bread stuffing is lower in Շաքար (difference - 38.09g)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Bread stuffing
Bread stuffing is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.278g)
Which food is richer in minerals?
Bread stuffing
Bread stuffing is relatively richer in minerals
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Bread stuffing - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174930/nutrients
  2. Fig bars - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172721/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: