Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Մսեղեն
  4. Caribou meat
  5. Compare
  6. Caribou meat vs. Lamb shoulder

Համեմատել Caribou meat և Lamb shoulder սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Caribou meat vs Lamb shoulder infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Caribou meat
Caribou meat
9
:
1
Lamb shoulder
Lamb shoulder
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +22.2%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +203.9%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +17.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +27.3%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +19.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +17.4%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +132.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +314.3%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +86.8%
հավասար Նատրիում - 65
Caribou meat
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 7% 232% 20% 100% 28% 8% 144% 88% 12% 75%
Lamb shoulder
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 6% 77% 17% 79% 23% 9% 123% 38% 3% 139%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +22.2%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +203.9%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +17.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +27.3%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +19.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +17.4%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +132.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +314.3%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +86.8%
հավասար Նատրիում - 65

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Caribou meat
Caribou meat
9
:
2
Lamb shoulder
Lamb shoulder
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +185.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +177.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +260%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +277.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +166.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +160.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +15%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +300%
Caribou meat
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 8% 0% 10% 63% 208% 109% 161% 74% 4% 830% 4%
Lamb shoulder
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 3% 0% 0% 23% 58% 125% 43% 28% 15% 319% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +185.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +177.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +260%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +277.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +166.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +160.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +15%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +300%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Caribou meat
Caribou meat
3
:
1
Lamb shoulder
Lamb shoulder
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +32.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +11.6%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +158%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +357.9%
Caribou meat
30% 4% 62% 3%
Սպիտակուցներ: 29.77 գ
Ճարպեր: 4.42 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 62.43 գ
Այլ: 3.38 գ
Lamb shoulder
23% 20% 56%
Սպիտակուցներ: 22.53 գ
Ճարպեր: 20.24 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 55.92 գ
Այլ: 1.31 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +32.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +11.6%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +158%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +357.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Caribou meat
Caribou meat
1
:
2
Lamb shoulder
Lamb shoulder
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -80.5%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +524.1%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +159.7%
Caribou meat
47% 36% 17%
Հագեցած ճարպ: 1.7 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 1.33 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.62 գ
Lamb shoulder
47% 45% 9%
Հագեցած ճարպ: 8.74 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 8.3 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 1.61 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -80.5%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +524.1%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +159.7%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Caribou meat Lamb shoulder
Lower in Շաքար ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս Equal
Lower in price Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Caribou meat Lamb shoulder Opinion
Սպիտակուցներ 29.77g 22.53g Caribou meat
Ճարպեր 4.42g 20.24g Lamb shoulder
Կալորիականություն 167kcal 279kcal Lamb shoulder
Կալցիում 22mg 18mg Caribou meat
Երկաթ 6.17mg 2.03mg Caribou meat
Մագնեզիում 27mg 23mg Caribou meat
Ֆոսֆոր 233mg 183mg Caribou meat
Կալիում 310mg 259mg Caribou meat
Նատրիում 60mg 65mg Caribou meat
Ցինկ 5.26mg 4.48mg Caribou meat
Պղինձ 0.263mg 0.113mg Caribou meat
Մանգան 0.087mg 0.021mg Caribou meat
Սելեն 13.6µg 25.4µg Lamb shoulder
Վիտամին E 0.4mg 0.14mg Caribou meat
Վիտամին C 3mg 0mg Caribou meat
Վիտամին B1 0.25mg 0.09mg Caribou meat
Վիտամին B2 0.9mg 0.25mg Caribou meat
Վիտամին B3 5.79mg 6.66mg Lamb shoulder
Վիտամին B5 2.68mg 0.71mg Caribou meat
Վիտամին B6 0.32mg 0.12mg Caribou meat
Folate, total 5µg 20µg Lamb shoulder
Վիտամին B12 6.64µg 2.55µg Caribou meat
Վիտամին K 1.4µg Caribou meat
Տրիպտոֆան 0.458mg 0.263mg Caribou meat
Տրեոնին 1.273mg 0.964mg Caribou meat
Իզոլեյցին 1.347mg 1.087mg Caribou meat
Լեյցին 2.457mg 1.753mg Caribou meat
Լիզին 2.697mg 1.99mg Caribou meat
Մեթիոնին 0.665mg 0.578mg Caribou meat
Ֆենիլալանին 1.324mg 0.917mg Caribou meat
Վալին 1.399mg 1.216mg Caribou meat
Հիստիդին 1.179mg 0.714mg Caribou meat
Խոլեստերին 109mg 92mg Lamb shoulder
Հագեցած ճարպ 1.7g 8.74g Caribou meat
22:6 n-3 (DHA) 0.06g Caribou meat
22:5 n-3 (DPA) 0.03g Caribou meat
Մոնոչհագեցած ճարպ 1.33g 8.3g Lamb shoulder
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.62g 1.61g Lamb shoulder

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Caribou meat Lamb shoulder
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet Equal
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet Equal

People also compare

Caribou meat
Caribou meat vs Հավի միս
Հավի միս
Caribou meat
Caribou meat vs Խոզ
Խոզ
Caribou meat
Caribou meat vs Խոզի միս
Խոզի միս
Lamb shoulder
Lamb shoulder vs Lamb leg
Lamb leg
Lamb shoulder
Lamb shoulder vs Lamb loin raw
Lamb loin raw
Lamb shoulder
Lamb shoulder vs Lamb ribs raw
Lamb ribs raw

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
122%
Caribou meat
51%
Lamb shoulder
Mineral Summary Score
71%
Caribou meat
51%
Lamb shoulder

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Lamb shoulder
Lamb shoulder is lower in Շաքար (difference - 0g)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Lamb shoulder
Lamb shoulder is lower in Խոլեստերին (difference - 17mg)
Which food is lower in Նատրիում?
Caribou meat
Caribou meat is lower in Նատրիում (difference - 5mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Caribou meat
Caribou meat is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 7.04g)
Which food is richer in minerals?
Caribou meat
Caribou meat is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Caribou meat
Caribou meat is relatively richer in vitamins
Which food is lower in glycemic index?
?
The foods have equal glycemic indexes (0)
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Caribou meat - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173854/nutrients
  2. Lamb shoulder - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174329/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: