Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Caribou meat и Lamb shoulder

Сравнить

Инфографика

Caribou meat vs Lamb shoulder infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 6.6% 27% 231% 88% 143% 100% 7.8% 11% 74%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.4% 23% 76% 38% 122% 78% 8.5% 2.7% 139%
Содержит больше МагнийМагний +17.4%
Содержит больше КальцийКальций +22.2%
Содержит больше КалийКалий +19.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +203.9%
Содержит больше МедьМедь +132.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +17.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +27.3%
Содержит больше МарганецМарганец +314.3%
Содержит больше СеленСелен +86.8%
Одинаковое количество вещества Натрий ~65mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 0% 8% 0% 63% 208% 109% 161% 74% 830% 3.5% 3.8% 67%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.8% 0% 23% 58% 125% 43% 28% 319% 0% 15% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +185.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +177.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +260%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +277.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +166.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +160.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +15%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +300%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Caribou meat Lamb shoulder DV% diff.
Витамин B12 6.64µg 2.55µg 170%
Железо 6.17mg 2.03mg 52%
Витамин B2 0.9mg 0.25mg 50%
Витамин B5 2.68mg 0.71mg 39%
Насыщенные жиры 1.7g 8.74g 32%
Жиры 4.42g 20.24g 24%
Холин 122.6mg 22%
Селен 13.6µg 25.4µg 21%
Мононенасыщенные жиры 1.33g 8.3g 17%
Медь 0.263mg 0.113mg 17%
Витамин B6 0.32mg 0.12mg 15%
Белки 29.77g 22.53g 14%
Витамин B1 0.25mg 0.09mg 13%
Полиненасыщенные жиры 0.62g 1.61g 7%
Цинк 5.26mg 4.48mg 7%
Фосфор 233mg 183mg 7%
Калорийность 167kcal 279kcal 6%
Холестерин 109mg 92mg 6%
Витамин B3 5.79mg 6.66mg 5%
Витамин B9 5µg 20µg 4%
Марганец 0.087mg 0.021mg 3%
Витамин C 3mg 0mg 3%
Витамин E 0.4mg 0.14mg 2%
Калий 310mg 259mg 2%
Витамин K 1.4µg 1%
Магний 27mg 23mg 1%
Кальций 22mg 18mg 0%
Натрий 60mg 65mg 0%
Триптофан 0.458mg 0.263mg 0%
Треонин 1.273mg 0.964mg 0%
Изолейцин 1.347mg 1.087mg 0%
Лейцин 2.457mg 1.753mg 0%
Лизин 2.697mg 1.99mg 0%
Метионин 0.665mg 0.578mg 0%
Фенилаланин 1.324mg 0.917mg 0%
Валин 1.399mg 1.216mg 0%
Гистидин 1.179mg 0.714mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.06g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.03g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
30% 4% 62% 3%
Белки: 29.77 г
Жиры: 4.42 г
Углеводы: 0 г
Вода: 62.43 г
Другое: 3.38 г
23% 20% 56%
Белки: 22.53 г
Жиры: 20.24 г
Углеводы: 0 г
Вода: 55.92 г
Другое: 1.31 г
Содержит больше БелкиБелки +32.1%
Содержит больше ВодаВода +11.6%
Содержит больше ДругоеДругое +158%
Содержит больше ЖирыЖиры +357.9%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
47% 36% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.7 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.33 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.62 г
47% 45% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.74 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.3 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.61 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -80.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +524.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +159.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Caribou meat - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173854/nutrients
  2. Lamb shoulder - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174329/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.