Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Թխվածքներ
  4. Carrot cake
  5. Compare
  6. Carrot cake vs. Cheese crackers

Համեմատել Carrot cake և Cheese crackers սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Carrot cake vs Cheese crackers infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Carrot cake
Carrot cake
5
:
5
Cheese crackers
Cheese crackers
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +26.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +23.5%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -41.7%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +10.4%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +171.1%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +212.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +495%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +150%
հավասար Կալիում - 156
հավասար Մանգան - 0.562
հավասար Սելեն - 13.5
Carrot cake
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 52% 68% 6% 106% 15% 74% 6% 17% 69% 82%
Cheese crackers
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 41% 183% 18% 86% 14% 127% 33% 42% 74% 74%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +26.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +23.5%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -41.7%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +10.4%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +171.1%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +212.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +495%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +150%
հավասար Կալիում - 156
հավասար Մանգան - 0.562
հավասար Սելեն - 13.5

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Carrot cake
Carrot cake
2
:
10
Cheese crackers
Cheese crackers
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +1137.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +112.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +98.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +177.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +60.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +115.2%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +126.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +750%
Carrot cake
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 116% 0% 0% 4% 67% 40% 42% 18% 19% 51% 5% 0%
Cheese crackers
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 10% 44% 0% 0% 141% 78% 115% 29% 40% 114% 43% 24%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +1137.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +112.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +98.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +177.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +60.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +115.2%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +126.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +750%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Carrot cake
Carrot cake
2
:
3
Cheese crackers
Cheese crackers
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +33.3%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +114.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +132%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +46.1%
հավասար Ջուր - 3.55
Carrot cake
5% 10% 79% 4% 2%
Սպիտակուցներ: 5.1 գ
Ճարպեր: 9.8 գ
Ածխաջրեր: 79.2 գ
Ջուր: 3.6 գ
Այլ: 2.3 գ
Cheese crackers
11% 23% 59% 4% 3%
Սպիտակուցներ: 10.93 գ
Ճարպեր: 22.74 գ
Ածխաջրեր: 59.42 գ
Ջուր: 3.55 գ
Այլ: 3.36 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +33.3%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +114.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +132%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +46.1%
հավասար Ջուր - 3.55

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Carrot cake
Carrot cake
1
:
2
Cheese crackers
Cheese crackers
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -72.2%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +42.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +172.6%
Carrot cake
16% 44% 40%
Հագեցած ճարպ: 1.472 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 4.036 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 3.702 գ
Cheese crackers
25% 27% 48%
Հագեցած ճարպ: 5.288 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 5.744 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 10.09 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -72.2%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +42.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +172.6%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Carrot cake Cheese crackers
Rich in vitamins ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in price Equal
Rich in minerals Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Carrot cake Cheese crackers Opinion
Զուտ ածխաջրեր 79.2g 57.12g Carrot cake
Սպիտակուցներ 5.1g 10.93g Cheese crackers
Ճարպեր 9.8g 22.74g Cheese crackers
Ածխաջրեր 79.2g 59.42g Carrot cake
Կալորիականություն 415kcal 489kcal Cheese crackers
Օսլա 52.56g Cheese crackers
Ֆրուկտոզա 0.37g Cheese crackers
Շաքար 4.53g Carrot cake
Բջջանյութ(Fiber) 2.3g Cheese crackers
Կալցիում 172mg 136mg Carrot cake
Երկաթ 1.8mg 4.88mg Cheese crackers
Մագնեզիում 8mg 25mg Cheese crackers
Ֆոսֆոր 247mg 200mg Carrot cake
Կալիում 169mg 156mg Carrot cake
Նատրիում 567mg 973mg Carrot cake
Ցինկ 0.2mg 1.19mg Cheese crackers
Պղինձ 0.05mg 0.125mg Cheese crackers
Մանգան 0.528mg 0.562mg Cheese crackers
Սելեն 14.9µg 13.5µg Carrot cake
Վիտամին A 1930IU 156IU Carrot cake
Վիտամին A, RAE 97µg 17µg Carrot cake
Վիտամին E 2.19mg Cheese crackers
Վիտամին D 1IU Cheese crackers
Վիտամին C 1.2mg 0mg Carrot cake
Վիտամին B1 0.265mg 0.562mg Cheese crackers
Վիտամին B2 0.17mg 0.338mg Cheese crackers
Վիտամին B3 2.205mg 6.113mg Cheese crackers
Վիտամին B5 0.294mg 0.472mg Cheese crackers
Վիտամին B6 0.079mg 0.17mg Cheese crackers
Folate, total 67µg 152µg Cheese crackers
Վիտամին B12 0.04µg 0.34µg Cheese crackers
Վիտամին K 9.4µg Cheese crackers
Տրիպտոֆան 0.061mg 0.129mg Cheese crackers
Տրեոնին 0.149mg 0.295mg Cheese crackers
Իզոլեյցին 0.186mg 0.424mg Cheese crackers
Լեյցին 0.336mg 0.744mg Cheese crackers
Լիզին 0.142mg 0.418mg Cheese crackers
Մեթիոնին 0.083mg 0.194mg Cheese crackers
Ֆենիլալանին 0.238mg 0.49mg Cheese crackers
Վալին 0.212mg 0.478mg Cheese crackers
Հիստիդին 0.109mg 0.245mg Cheese crackers
Խոլեստերին 0mg 3mg Carrot cake
Տրանս ճարպ 0.542g Carrot cake
Հագեցած ճարպ 1.472g 5.288g Carrot cake
20:5 n-3 (EPA) 0.001g Cheese crackers
22:5 n-3 (DPA) 0.001g Cheese crackers
Մոնոչհագեցած ճարպ 4.036g 5.744g Cheese crackers
Պոլիչհագեցած ճարպ 3.702g 10.09g Cheese crackers
20:2 n-6 c,c 0.007g Cheese crackers
18:2 n-6 c,c 9.25g Cheese crackers
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.715g Cheese crackers
20:3 n-6 0.001g Cheese crackers

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Carrot cake Cheese crackers
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Carrot cake
Carrot cake vs Angel food cake
Angel food cake
Carrot cake
Carrot cake vs Yellow cake
Yellow cake
Carrot cake
Carrot cake vs Shortcake
Shortcake
Cheese crackers
Cheese crackers vs Ladyfingers
Ladyfingers
Cheese crackers
Cheese crackers vs Gingersnaps
Gingersnaps
Cheese crackers
Cheese crackers vs Melba toast
Melba toast

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
30%
Carrot cake
53%
Cheese crackers
Mineral Summary Score
49%
Carrot cake
69%
Cheese crackers

Comparison summary

Which food is richer in vitamins?
Cheese crackers
Cheese crackers is relatively richer in vitamins
Which food is lower in Շաքար?
Carrot cake
Carrot cake is lower in Շաքար (difference - 4.53g)
Which food is lower in Նատրիում?
Carrot cake
Carrot cake is lower in Նատրիում (difference - 406mg)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Carrot cake
Carrot cake is lower in Խոլեստերին (difference - 3mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Carrot cake
Carrot cake is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 3.816g)
Which food is lower in glycemic index?
Carrot cake
Carrot cake is lower in glycemic index (difference - 17)
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Carrot cake - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174932/nutrients
  2. Cheese crackers - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174975/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: