Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Chicken liver pate և Ամառային երշիկ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Chicken liver pate vs Ամառային երշիկ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +306.6%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -74%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +157.1%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +406.3%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +514.7%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +710%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +116.8%
հավասար Մագնեզիում - 13
հավասար Ֆոսֆոր - 178
հավասար Ցինկ - 2.25
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 3% 345% 10% 75% 9% 51% 59% 60% 22% 252%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 25% 85% 10% 77% 19% 194% 62% 24% 5% 41%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +306.6%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -74%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +157.1%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +406.3%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +514.7%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +710%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +116.8%
հավասար Մագնեզիում - 13
հավասար Ֆոսֆոր - 178
հավասար Ցինկ - 2.25

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +775.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +159.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +244.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +100%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +4485.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +366.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +378.8%
հավասար Վիտամին A - 749
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 44% 20% 0% 34% 14% 324% 141% 158% 60% 241% 1009% 0%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 45% 0% 9% 0% 63% 37% 55% 46% 30% 6% 217% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +775.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +159.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +244.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +100%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +4485.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +366.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +378.8%
հավասար Վիտամին A - 749

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +259.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +81.3%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +44.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +189.4%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +268.3%
13% 13% 7% 66%
Սպիտակուցներ: 13.45 գ
Ճարպեր: 13.1 գ
Ածխաջրեր: 6.55 գ
Ջուր: 65.64 գ
Այլ: 1.26 գ
19% 38% 2% 36% 5%
Սպիտակուցներ: 19.43 գ
Ճարպեր: 37.91 գ
Ածխաջրեր: 1.82 գ
Ջուր: 36.2 գ
Այլ: 4.64 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +259.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +81.3%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +44.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +189.4%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +268.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -61.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +159.1%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +22.8%
34% 45% 21%
Հագեցած ճարպ: 4 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 5.28 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 2.46 գ
39% 50% 11%
Հագեցած ճարպ: 10.47 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 13.68 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 3.02 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -61.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +159.1%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +22.8%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Chicken liver pate Ամառային երշիկ
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Rich in vitamins ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս Equal
Lower in price Equal
Rich in minerals Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Chicken liver pate Ամառային երշիկ Opinion
Զուտ ածխաջրեր 6.55g 1.62g Chicken liver pate
Սպիտակուցներ 13.45g 19.43g Ամառային երշիկ
Ճարպեր 13.1g 37.91g Ամառային երշիկ
Ածխաջրեր 6.55g 1.82g Chicken liver pate
Կալորիականություն 201kcal 426kcal Ամառային երշիկ
Շաքար 0g 0.12g Chicken liver pate
Բջջանյութ(Fiber) 0g 0.2g Ամառային երշիկ
Կալցիում 10mg 81mg Ամառային երշիկ
Երկաթ 9.19mg 2.26mg Chicken liver pate
Մագնեզիում 13mg 13mg
Ֆոսֆոր 175mg 178mg Ամառային երշիկ
Կալիում 95mg 206mg Ամառային երշիկ
Նատրիում 386mg 1483mg Chicken liver pate
Ցինկ 2.14mg 2.25mg Ամառային երշիկ
Պղինձ 0.18mg 0.07mg Chicken liver pate
Մանգան 0.162mg 0.032mg Chicken liver pate
Սելեն 46.1µg 7.5µg Chicken liver pate
Վիտամին A 724IU 749IU Ամառային երշիկ
Վիտամին A, RAE 217µg 225µg Ամառային երշիկ
Վիտամին E 0.98mg Chicken liver pate
Վիտամին D 0IU 12IU Ամառային երշիկ
Վիտամին D (D2 + D3) 0µg 0.3µg Ամառային երշիկ
Վիտամին C 10mg 0mg Chicken liver pate
Վիտամին B1 0.052mg 0.249mg Ամառային երշիկ
Վիտամին B2 1.401mg 0.16mg Chicken liver pate
Վիտամին B3 7.517mg 2.9mg Chicken liver pate
Վիտամին B5 2.62mg 0.76mg Chicken liver pate
Վիտամին B6 0.26mg 0.13mg Chicken liver pate
Folate, total 321µg 7µg Chicken liver pate
Վիտամին B12 8.07µg 1.73µg Chicken liver pate
Տրիպտոֆան 0.195mg 0.15mg Chicken liver pate
Տրեոնին 0.601mg 0.54mg Chicken liver pate
Իզոլեյցին 0.735mg 0.62mg Chicken liver pate
Լեյցին 1.196mg 1.1mg Chicken liver pate
Լիզին 0.953mg 1.16mg Ամառային երշիկ
Մեթիոնին 0.34mg 0.36mg Ամառային երշիկ
Ֆենիլալանին 0.694mg 0.56mg Chicken liver pate
Վալին 0.863mg 0.69mg Chicken liver pate
Հիստիդին 0.347mg 0.47mg Ամառային երշիկ
Խոլեստերին 391mg 89mg Ամառային երշիկ
Հագեցած ճարպ 4g 10.47g Chicken liver pate
Մոնոչհագեցած ճարպ 5.28g 13.68g Ամառային երշիկ
Պոլիչհագեցած ճարպ 2.46g 3.02g Ամառային երշիկ

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Chicken liver pate Ամառային երշիկ
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet Equal

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
170%
Chicken liver pate
42%
Ամառային երշիկ
Mineral Summary Score
88%
Chicken liver pate
54%
Ամառային երշիկ

Comparison summary

Which food is lower in Խոլեստերին?
Ամառային երշիկ
Ամառային երշիկ is lower in Խոլեստերին (difference - 302mg)
Which food is lower in Շաքար?
Chicken liver pate
Chicken liver pate is lower in Շաքար (difference - 0.12g)
Which food is lower in Նատրիում?
Chicken liver pate
Chicken liver pate is lower in Նատրիում (difference - 1097mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Chicken liver pate
Chicken liver pate is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 6.47g)
Which food is richer in vitamins?
Chicken liver pate
Chicken liver pate is relatively richer in vitamins
Which food is lower in glycemic index?
?
The foods have equal glycemic indexes ()
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Chicken liver pate - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172928/nutrients
  2. Ամառային երշիկ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174599/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: