Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Chicken liver pate - բաղադրությունը, օգտակար հատկությունները

*Բոլոր արժեքները հաշվարկված են 100 գրամի համար

Սննդարարության հիմնական չափանիշենր

Chicken liver pate
Կալորիաներ  ⓘ Calories for selected serving 201 կկալ
Ածխաջրերի մաքուր քանակ  ⓘ Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols 7 գրամ
Ստանդարտ չափաբաժինը  ⓘ Serving sizes are mostly taken from FDA's Reference Amounts Customarily Consumed (RACCs) 1 oz (28.35 գրամ)
Թթվայնությունը (հիմնված PRAL արժեքի վրա)  ⓘ PRAL-ը (Պոտենցիալ երիկամային թթվայնության բեռ ) բանաձևի միջովոց հաշվարկվող արժեք է: Որքան բարձր է PRAL-ը այնքան թթվային է սննդամքերքը և որքան ցածր է PRAL-ը այնքան ալկալային է սննդամթերքը: 10.6 (թթվային)
Օքսալատներ  ⓘ Animal products do not contain oxalate. 0 մգ
TOP 5% Խոլեստերին ⓘHigher in Խոլեստերին content than 95% of foods
TOP 6% Երկաթ ⓘHigher in Երկաթ content than 94% of foods
TOP 9% Վիտամին B2 ⓘHigher in Վիտամին B2 content than 91% of foods
TOP 16% Վիտամին B12 ⓘHigher in Վիտամին B12 content than 84% of foods
TOP 17% Վիտամին B3 ⓘHigher in Վիտամին B3 content than 83% of foods

Chicken liver pate սննդամթերքի էներգետիկ արժեքը (կկալ)

chicken liver pate սննդամթերքի տարբեր չափաբաժինների կալորիականությունը Կալորիաներ Քաշ
100 գ 201
1 tbsp 26 13 գ
1 oz 57 28.35 գ

Միներալներ - ծածկույթի գրաֆիկ

Կալցիում Կալցիում Երկաթ Երկաթ Մագնեզիում Մագնեզիում Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Կալիում Կալիում Նատրիում Նատրիում Ցինկ Ցինկ Պղինձ Պղինձ Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 3% 345% 9.3% 75% 8.4% 50% 58% 60% 21% 251%
Կալցիում: 30մգ 1,000մգ-ից 3%
Երկաթ: 28մգ 8մգ-ից 345%
Մագնեզիում: 39մգ 420մգ-ից 9.3%
Ֆոսֆոր: 525մգ 700մգ-ից 75%
Կալիում: 285մգ 3,400մգ-ից 8.4%
Նատրիում: 1158մգ 2,300մգ-ից 50%
Ցինկ: 6.4մգ 11մգ-ից 58%
Պղինձ: 0.54մգ 1մգ-ից 60%
Մանգան: 0.49մգ 2մգ-ից 21%
Սելեն: 138µg 55µg-ից 251%

Միներալներ - համեմատական նկարագիր

9.2 մգ
TOP 6%
46 µg
TOP 23%
386 մգ
TOP 27%
0.18 մգ
TOP 33%
2.1 մգ
TOP 38%
175 մգ
TOP 46%
0.16 մգ
TOP 54%
10 մգ
TOP 76%
13 մգ
TOP 77%
95 մգ
TOP 84%

Վիտամիններ - ծածկույթի գրաֆիկ

Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Folate, total Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K 72% 20% 0% 33% 13% 323% 141% 157% 60% 241% 1009% 0%
Վիտամին A: 651µg 900µg-ից 72%
Վիտամին E : 2.9մգ 15մգ-ից 20%
Վիտամին D (D2 + D3): 0µg 20µg-ից 0%
Վիտամին C: 30մգ 90մգ-ից 33%
Վիտամին B1: 0.16մգ 1մգ-ից 13%
Վիտամին B2: 4.2մգ 1մգ-ից 323%
Վիտամին B3: 23մգ 16մգ-ից 141%
Վիտամին B5: 7.9մգ 5մգ-ից 157%
Վիտամին B6: 0.78մգ 1մգ-ից 60%
Folate, total: 963µg 400µg-ից 241%
Վիտամին B12: 24µg 2µg-ից 1009%
Վիտամին K: 0µg 120µg-ից 0%

Վիտամիններ - համեմատական նկարագիր

1.4 մգ
TOP 9%
8.1 µg
TOP 16%
321 µg
TOP 17%
7.5 մգ
TOP 17%
10 մգ
TOP 24%
217 µg
TOP 25%
2.6 մգ
TOP 27%
0.26 մգ
TOP 44%
0.98 մգ
TOP 47%
0.05 մգ
TOP 71%
0 µg
TOP 100%

Հիմնական բաղադրամասերի աղյուսակ

14% 14% 7% 64% 2%
Սպիտակուցներ:
Daily Value: 27%
13.5 գ of 50 գ
13.5 գ (27% of DV )
Ճարպեր:
Daily Value: 20%
13.1 գ of 65 գ
13.1 գ (20% of DV )
Ածխաջրեր:
Daily Value: 2%
6.6 գ of 300 գ
6.6 գ (2% of DV )
Ջուր:
Daily Value: 3%
65.6 գ of 2,000 գ
65.6 գ (3% of DV )
Այլ:
1.3 գ
1.3 գ

Ամինաթթուների նկարագիր

Տրիպտոֆան Տրիպտոֆան Տրեոնին Տրեոնին Իզոլեյցին Իզոլեյցին Լեյցին Լեյցին Լիզին Լիզին Մեթիոնին Մեթիոնին Ֆենիլալանին Ֆենիլալանին Վալին Վալին Հիստիդին Հիստիդին 209% 172% 158% 131% 136% 97% 119% 142% 149%
Տրիպտոֆան: 585մգ 280մգ-ից 209%
Տրեոնին: 1803մգ 1,050մգ-ից 172%
Իզոլեյցին: 2205մգ 1,400մգ-ից 158%
Լեյցին: 3588մգ 2,730մգ-ից 131%
Լիզին: 2859մգ 2,100մգ-ից 136%
Մեթիոնին: 1020մգ 1,050մգ-ից 97%
Ֆենիլալանին: 2082մգ 1,750մգ-ից 119%
Վալին: 2589մգ 1,820մգ-ից 142%
Հիստիդին: 1041մգ 700մգ-ից 149%

Ճարպի տիպի նկարագրություն

34% 45% 21%
Հագեցած ճարպ: 4 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 5.3 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 2.5 գ

Chicken liver pate սննդամթերքի բոլոր սննդանյութերի արժեքները 100 գրամում

Սննդանյութ Արժեքը Օրական դոզայի % Մթերքների Թոփ %-ում Համեմատություն
Վիտամին A 217µg 24% 25%
Կալորիականություն 201kcal 10% 48% 4.3 անգամ շատ քան 'Նարինջ'-ումՆարինջ
Սպիտակուցներ 13g 32% 36% 4.8 անգամ շատ քան 'Բրոկկոլի'-ումԲրոկկոլի
Ճարպեր 13g 20% 26% 2.5 անգամ քիչ քան 'Պանիր'-ումՊանիր
Վիտամին C 10mg 11% 24% 5.3 անգամ քիչ քան 'Կիտրոն'-ումԿիտրոն
Ածխաջրեր 6.6g 2% 56% 4.3 անգամ քիչ քան 'Բրինձ'-ումԲրինձ
Զուտ ածխաջրեր 6.6g N/A 53% 8.3 անգամ քիչ քան 'Շոկոլադ'-ումՇոկոլադ
Խոլեստերին 391mg 130% 5% Այնքան ինչքան Հավկիթ-ումՀավկիթ
Վիտամին D (D2 + D3) 0µg 0% 100% N/AՀավկիթ
Մագնեզիում 13mg 3% 77% 10.8 անգամ քիչ քան 'Նուշ'-ումՆուշ
Կալցիում 10mg 1% 76% 12.5 անգամ քիչ քան 'Կաթ'-ումԿաթ
Կալիում 95mg 3% 84% 1.5 անգամ քիչ քան 'Վարունգ'-ումՎարունգ
Երկաթ 9.2mg 115% 6% 3.5 անգամ շատ քան 'Տավար'-ումՏավար
Շաքար 0g N/A 100% N/AԿոկա-Կոլա
Բջջանյութ(Fiber) 0g 0% 100% N/AՆարինջ
Պղինձ 0.18mg 20% 33% 1.3 անգամ շատ քան 'Shiitake'-ումShiitake
Ցինկ 2.1mg 19% 38% 2.9 անգամ քիչ քան 'Տավար'-ումՏավար
Ֆոսֆոր 175mg 25% 46% Այնքան ինչքան Հավի միս-ումՀավի միս
Նատրիում 386mg 17% 27% 1.3 անգամ քիչ քան 'Սպիտակ հաց'-ումՍպիտակ հաց
Վիտամին E 0.98mg 7% 47% 1.5 անգամ քիչ քան 'Կիվի'-ումԿիվի
Մանգան 0.16mg 7% 54%
Սելեն 46µg 84% 23%
Վիտամին B1 0.05mg 4% 71% 5.1 անգամ քիչ քան 'Ոլոռ հում'-ումՈլոռ հում
Վիտամին B2 1.4mg 108% 9% 10.8 անգամ շատ քան 'Ավոկադո'-ումԱվոկադո
Վիտամին B3 7.5mg 47% 17% 1.3 անգամ քիչ քան 'Հնդկահավի միս'-ումՀնդկահավի միս
Վիտամին B5 2.6mg 52% 27% 2.3 անգամ շատ քան 'Արևածաղիկի սերմեր'-ումԱրևածաղիկի սերմեր
Վիտամին B6 0.26mg 20% 44% 2.2 անգամ շատ քան 'Վարսակ'-ումՎարսակ
Վիտամին B12 8.1µg 336% 16% 11.5 անգամ շատ քան 'Խոզ'-ումԽոզ
Վիտամին K 0µg 0% 100% N/AԲրոկկոլի
Folate, total 321µg 80% 17% 5.3 անգամ շատ քան 'Բրյուսելյան կաղամբ'-ումԲրյուսելյան կաղամբ
Հագեցած ճարպ 4g 20% 30% 1.5 անգամ քիչ քան 'Տավար'-ումՏավար
Choline, total 229mg 42% 46%
Մոնոչհագեցած ճարպ 5.3g N/A 30% 1.9 անգամ քիչ քան 'Ավոկադո'-ումԱվոկադո
Պոլիչհագեցած ճարպ 2.5g N/A 28% 19.2 անգամ քիչ քան 'Ընկույզ'-ումԸնկույզ
Տրիպտոֆան 0.2mg 0% 66% 1.6 անգամ քիչ քան 'Հավի միս'-ումՀավի միս
Տրեոնին 0.6mg 0% 71% 1.2 անգամ քիչ քան 'Տավար'-ումՏավար
Իզոլեյցին 0.74mg 0% 69% 1.2 անգամ քիչ քան 'Սաղմոն հում'-ումՍաղմոն հում
Լեյցին 1.2mg 0% 71% 2 անգամ քիչ քան 'Թունա'-ումԹունա
Լիզին 0.95mg 0% 71% 2.1 անգամ շատ քան 'Տոֆու'-ումՏոֆու
Մեթիոնին 0.34mg 0% 70% 3.5 անգամ շատ քան 'Սագախոտ (Քինոա)'-ումՍագախոտ (Քինոա)
Ֆենիլալանին 0.69mg 0% 69% Այնքան ինչքան Հավկիթ-ումՀավկիթ
Վալին 0.86mg 0% 68% 2.4 անգամ քիչ քան 'Սոյա հում'-ումՍոյա հում
Հիստիդին 0.35mg 0% 73% 2.2 անգամ քիչ քան 'Հնդկահավի միս'-ումՀնդկահավի միս
Կոֆեին 0mg 0% 100%
20:5 n-3 (EPA) 0g N/A 100% N/AՍաղմոն
22:6 n-3 (DHA) 0g N/A 100% N/AՍաղմոն
22:5 n-3 (DPA) 0g N/A 100% N/AՍաղմոն

Նմանատիպ սննդամթերք կամ դրա հետ համեմատություն

Սննդամթերքի բաղադրության պիտակ(ԱՄՆ ստանդարտ)

Սննդարար արժեք
___բաժին կոնտեյնեռում
Բաժնի չափը ______________
Քանակը 100 գրամում
Կալորիաներ 201
օրական դոզայի %-ը*
20%
Ճարպ ընդհանուր 13գ
18%
Հագեցած ճարպեր
0
Տրանս ճարպեր
130%
Խոլեստերին 391մգ
17%
Աղ 386մգ
2.2%
Ածխաջրեր ընդհանուր 6.6գ
0
Բջջանյութ
Շաքար ընհանուր
Այդ թվում ? գ ավելացված
Սպիտակուցներ 13գ
Վիտամին Դ 0մկգ 0

Կալցիում 10մգ 1%

Երկաթ 9.2մգ 115%

Կալիում 95մգ 2.8%

*
Օրական դոզայի տոկոսը (ՕԴ) ցույց է տալիս, թե ինչքանով է տվյալ սննդանյութը ծածկում օրական կարիքը: Հաշվարկում օգտագործվում է 2000 կալորիականությամբ դիետա.

Կարևոր չափանիշներ

ⓘ  Խոլեստերինը կարող է վտանգավոր լինել ձեր առողջության համար: Առավել զգուշությամբ խոլեստերինի օգտագործմանը պետք է վերաբերվեն սիրտ-անոթային հիվանդություններով տառապող անձիք:
Ցածր խոլեստերին
limit break
ⓘ  Տրանս ճարպերը բարձրացնում են կարդիոսկլերողի ռիսկը: Տրանս ճարպերը բարձրացնում են ՑԽԼ (ցածր խտության լիպոպրոտեիդները) և իջեցնում ԲԽԼ (բարձր խտության լիպոպրոտեիդները). Տրանս ճարպեր պարունակող սննդամթերքներից պետք է հնարավորինս չափով խուսափել:
Չի պարունակում տրանս ճարպեր
ok
ⓘ  Խորհուրդ չի տրվում ընդհանուր կալորիաների 10%-ից ավել ստանալ հագեցած ճարպերից link
Քիչ հագեցած ճարպեր
ok
ⓘ  Հիպերտոնիայով տառապող մարդկանց խորհուրդ չի տրվում շատ նատրիում օգտագործել
Քիչ նատրիում
ok
ⓘ  Շաքարի չարաշահումը կարող է հանգեցնել գերության և շաքարախտի
Քիչ շաքար
ok

Բաղադրության ինֆոգրաֆիկա

Chicken liver pate սննդամթերքի բաղադրության և սննդարարության ինֆոգրաֆիկա
Infographic link

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական և գլիկեմիկ ինդեքսի հոդվածների, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքի հղումը բերված է ստորև

  1. https://fdc.nal.usda.gov/food-details/172928/nutrients

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: