Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Chinese egg rolls и Dinner rolls

Сравнить

Инфографика

Chinese egg rolls vs Dinner rolls infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 12% 15% 53% 49% 17% 36% 61% 32% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 53% 12% 140% 45% 27% 52% 61% 76% 146%
Содержит больше КалийКалий +18.7%
Содержит больше МагнийМагний +44.4%
Содержит больше КальцийКальций +345%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +163.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +59.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +43.5%
Содержит больше МарганецМарганец +137.6%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.135mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~467mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 41% 18% 51% 23% 39% 55% 147% 0% 9.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 0.33% 5.6% 0% 132% 86% 101% 27% 22% 16% 27% 76% 8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +72.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +238.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +455.7%
Содержит больше ХолинХолин +22.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +218.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +385.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +97%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +18.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 12% 27% 51% 2%
Белки: 8.28 г
Жиры: 11.94 г
Углеводы: 27.29 г
Вода: 50.6 г
Другое: 1.89 г
11% 6% 52% 28% 2%
Белки: 10.86 г
Жиры: 6.47 г
Углеводы: 52.04 г
Вода: 28.44 г
Другое: 2.19 г
Содержит больше ЖирыЖиры +84.5%
Содержит больше ВодаВода +77.9%
Содержит больше БелкиБелки +31.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +90.7%
Содержит больше ДругоеДругое +15.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 28% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.116 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.036 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.601 г
24% 33% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.375 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.881 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.509 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +61.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +123.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -35%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Chinese egg rolls Dinner rolls
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Chinese egg rolls Dinner rolls DV% diff.
Селен 0µg 26.8µg 49%
Витамин K 58.9µg 10.6µg 40%
Витамин B1 0.165mg 0.526mg 30%
Железо 1.41mg 3.72mg 29%
Витамин B9 101µg 25%
Витамин B2 0.077mg 0.374mg 23%
Полиненасыщенные жиры 5.601g 2.509g 21%
Витамин B3 2.725mg 5.367mg 17%
Марганец 0.245mg 0.582mg 15%
Кальций 40mg 178mg 14%
Витамин B12 0.44µg 0.13µg 13%
Углеводы 27.29g 52.04g 8%
Жиры 11.94g 6.47g 8%
Крахмал 19.8g 8%
Белки 8.28g 10.86g 5%
Фосфор 85mg 122mg 5%
Витамин B6 0.167mg 0.097mg 5%
Холестерин 16mg 4mg 4%
Калорийность 250kcal 310kcal 3%
Цинк 0.62mg 0.99mg 3%
Насыщенные жиры 2.116g 1.375g 3%
Мононенасыщенные жиры 3.036g 1.881g 3%
Витамин E 0.28mg 2%
Клетчатка 2.6g 2g 2%
Магний 18mg 26mg 2%
Фруктоза 0.73g 1%
Холин 17.9mg 14.6mg 1%
Витамин B5 0.38mg 0.452mg 1%
Медь 0.148mg 0.135mg 1%
Калий 165mg 139mg 1%
Витамин C 0mg 0.2mg 0%
Чистые углеводы 24.69g 50.04g N/A
Сахар 5.55g N/A
Натрий 468mg 467mg 0%
Витамин A 1µg 0%
Транс-жиры 0.103g 0g N/A
Триптофан 0.066mg 0.081mg 0%
Треонин 0.339mg 0.286mg 0%
Изолейцин 0.296mg 0.337mg 0%
Лейцин 0.581mg 0.729mg 0%
Лизин 0.368mg 0.233mg 0%
Метионин 0.147mg 0.145mg 0%
Фенилаланин 0.36mg 0.506mg 0%
Валин 0.331mg 0.401mg 0%
Гистидин 0.183mg 0.222mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g N/A
0.636g 0.224g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.02g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.871g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Chinese egg rolls Dinner rolls
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
29%
Chinese egg rolls
39%
Dinner rolls
Итоговая оценка минералов
29%
Chinese egg rolls
63%
Dinner rolls

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Dinner rolls
Dinner rolls содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 12mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Dinner rolls
Dinner rolls содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Dinner rolls
Dinner rolls содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.741g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Dinner rolls
Продукт Dinner rolls более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Dinner rolls
Продукт Dinner rolls более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Chinese egg rolls
Chinese egg rolls содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.55g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Chinese egg rolls
Гликемический индекс продукта Chinese egg rolls ниже (Разница - 62)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Chinese egg rolls - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167667/nutrients
  2. Dinner rolls - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172793/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.